رويا مرادي

ازدواج,خانواده ,سرگرمي

دوشنبه ۱۰ اردیبهشت ۰۳

عوارض و اثرات طلاق بر كودكان در سنين مختلف

كودكاني كه پدر و مادرشان از يكديگر جدا شده اند و طلاق گرفته اند مي دانند كه طلاق اثرات نامطلوبي بر روي كودكان مي گذارد و باعث آسيب هاي رواني بر روي كودك مي شود به عبارتي طلاق و آسيب هاي رواني رابطه عميقي با يكديگر دارند.  در اين مقاله به تاثير طلاق بر كودكان پرداخته شده است.

كودكاني كه والدين آن ها از يكديگر جدا شده اند، آسيب هاي رواني شديد تري را تجربه كرده اند و بر اساس پژوهش هاي انجام شده در بيشتر آسيب هاي اجتماعي رد پايي از فرزندان طلاق ديده مي شود. اين موضوع نشان دهنده اهميت طلاق بر روي روحيه اين فرزندان است.

بر اساس نظر مشاوران، طلاق گرفتن بر روي سلامت روان فرد تاثير زيادي مي گذارد. هنگامي كه پدر و مادر از يكديگر جدا مي شوند انگار چتر امنيتي كودك از بين مي رود و بر روي سلامت اجتماعي و رواني كودكان اثر مي گذارد.

البته بيشتر اوقات طلاق باعث پايان دادن به مشكلات پدر و مادر، زيرا اگر پدر و مادر هميشه در حال نزاع و درگيري باشند سلامت روان كودك بيش تر به خطر مي افتد و همچنين ممكن است كودك به واسطه طلاق از بسيار از آسيب ها رهايي يابد چون به احتمال زياد ممكن است در خانواده درگير آسيب هايي از طريق دعواي والد شود.

آثار طلاق بر فرزندان چيست؟

طلاق والدين مي تواند زمينه ساز بروز بسياري از اختلالات رفتاري، روحي و رواني شود و بر روي زندگي فرد و اجتماعي كودكان تاثير مي گذارد، كساني كه تصميم به طلاق و جدايي مي گيرند بايد اين نكته را در نظر بگيرند كه آثار و عوارض طلاق مي تواند بسيار زياد مي باشد.

در زير نمونه هايي از عوارض طلاق و تاثيراتي كه بر روي فرزند مي گذارد ذكر شده است.

  • افسردگي در كودكان و نوجوانان
  • اضطراب
  • پرخاشگري و عصيان در نوجوانان
  • حسادت
  • سوء ظن و بدبيني نسبت به ديگران
  • فرار از منزل
  • ترك تحصيل و افت تحصيلي
  • بزهكاري و كج روي هاي اجتماعي
  • ازدواج زودرس براي دختران
  • ضعف اعتماد به نفس
  • اختلال هويت
  • اعتياد
  • فقر
  • ضعف سلامت جسماني و رواني مانند بي خوابي
  • بي اشتهايي
  • سوء تغذيه
  • پرخوري عصبي

همچنين طلاق از نظر اجتماعي هم بر روي فرزند اثر مي گذارد و زندگي او را تحت تاثير قرار مي دهد.

  • احساس درماندگي و سرخوردگي
  • تجربه عقده حقارت به خاطر نبود محيط خانوادگي گرم و صميمي در مقايسه با ديگر كودكان
  • دروني سازي عقده هاي منفي و ضد اجتماعي
  • انزواي اجتماعي
  • گرايش به انواع انحرافات اجتماعي به دليل اينكه خانواده كنترل درستي بر روي فرزند نداشته و از نظر اخلاقي و رفتاري نتوانسته اند مديريت صحيحي را داشته باشند.
  • اجتماع ستيزي و آزار مردم و انجام خشونت هاي اجتماعي

عوارض و اثرات طلاق بر كودكان در سنين مختلف

بر اساس گفته روانشناسان طلاق و جدايي پدر و مادر باعث مي شود تا مشكلاتي از نظر رواني بر روي كودك به وجود آيد. تحقيقات نشان داده است كه يكي از عمده ترين دلايل براي بيماري هاي رواني در كودكان، طلاق مي باشد.

هنگامي كه والدين از يكديگر جدا مي شوند در كودك ممكن است اختلالاتي مانند پرخاشگري به وجود آيد همچنين طلاق والدين باعث مي شود تا كودك دچار اختلالات رفتاري و عاطفي شود.

در بسياري از موارد طلاق والدين باعث مي شود تا قدرت اراده از كودك گرفته شود و او را مضطرب و پريشان نشان مي دهد.

بر اساس تحقيقاتي كه روانشناسان در زمينه طلاق انجام داده اند به اين نتيجه رسيده اند كه طلاق والدين باعث مي شود تا كودكان به ناراحتي و نگراني هاي گوناگوني دچار شوند در زير به موردهايي از آن اشاره شده است.

  1. كودكان احساس مي كنند كه در جا گذاشتن او نقش عمدي وجدي دارند و والدين خود را مقصر مي داند.
  2. نسبت به والدين خود احساس تنفر دارد و والدي كه به او نزديك است ممكن است براي او داستان هايي را بسازد و در ذهن او والد غايب بسيار بد جلوه داده مي شود.
  3. ممكن است هنگامي كه در كنار يكي از والدين باشد دلش براي ديگري تنگ شود و دوست دارد هر دو را در كنار يكديگر داشته باشد.
  4. ممكن است دچار بيماري شود و از دردهاي مزمن يا سردرد شكايت كند.
  5. همه چيز را خوب جلوه مي دهد و ناراحتي و غم موجود را انكار مي كند.
  6. ممكن است براي ادامه زندگي خود الگو هاي نامناسبي را در نظر بگيرد و از دروغ، دزدي و پرخاشگري تقليد كند.
  7. براي اين كه از يكي از والدين طرفداري كند ممكن است با والد ديگري به مبارزه بپردازد.
  8. خيلي دوست دارند والدينش را در كنار يكديگر ببيند و ميل زيادي دارد تا آن ها را به يكديگر پيوند بدهد.

تفاوت هاي سني در واكنش جدايي والدين چيست | روانشناسي بچه هاي طلاق

بر اساس نظر مشاوران، فرزندان نسبت به طلاق پدر و مادر عكس العمل هاي متفاوتي از خود نشان مي دهند و ممكن است واكنش هاي بسيار متمايزي داشته باشند.

اين واكنش ها بر اساس سن و سطح رشد كودكان با هم متفاوت است كه در ادامه مقاله آن ها را بررسي مي كنيم.

نوزادان و كودكان پيش دبستاني

در اين سن دلبستگي فرزندان به والدينشان بيشتر مي باشد و هنگامي كه متوجه شوند والدين مي خواهند از يكديگر جدا شوند احتمالا واكنش هاي شديدي از خود نشان مي دهند.

كودكان در اين سن حساس تر و آسيب پذير تر مي باشند و بسيار نگران هستند كه از والدين خود جدا شده و طرد شوند. در اين سن كودكان در پروسه ازدواج ممكن است بسيار آسيب ببينند.

در اين سن كودك ممكن است سوالات زير را مطرح كند:

  • اگر مرا دوست داريد، چرا نمي توانيد با هم بمانيد؟
  • من چه كار كردم؟
  • آيا طلاق شما به اين دليل است كه من هميشه آنچه را كه به من گفته مي شود انجام نمي دهم؟
  • قول مي دهم بچه خوبي باشم
  • آيا بابا/مامان ديگر مرا دوست ندارند؟ آيا به همين دليل آن ها مي خواهند جدا شوند؟

كودكان سنين مدرسه

در اين سن كودك حس مي كند كه او باعث طلاق پدر و مادرش شده است و خودش را مقصر جدايي آن ها مي داند زيرا در اين سن كودكان خود محور مي باشند.

او چون خودش را مسئول اختلاف بين آن ها و طلاقشان مي دانند رنج و عذاب وجدان زيادي را تحمل مي كند.

منبع :  عوارض و اثرات طلاق بر كودكان در سنين مختلف

كتاب هاي روانشناسي شخصيت ، بهترين كتاب هاي روانشناسي شخصيت

 

كتاب هاي روانشناسي شخصيت، بهترين كتاب هاي روانشناسي شخصيت

بهترين كتاب هاي روانشناسي شخصيت كدام يك مي باشد؟ روانشناسي شخصيت گرايش از روانشناسي مي باشد كه به صفات پايدار و باثبات وجود انسان مي پردازد و در اين خصوص نظريه پردازان بسياري وجود دارند كه تلاش كرده اند تا ابعاد وجودي شخصيت انسان را از جنبه هاي مختلف مورد بررسي و ارزيابي قرار دهند.

كتاب هاي روانشناسي شخصيت در اين باره نظريه هاي مختلفي را در نظر گرفته است و آن نظريه ها را گردآوري كرده است و تلاش مي كند تا ديدگاه روانشناسان و ساير مخاطبان را در مورد شخصيت انسان گسترش دهند، براي آن كه با كتاب هاي مفيدي در اين زمينه آشنا شويد بهتر است اين مقاله را تا انتها مورد بررسي قرار دهيد تا آگاهي لازم را به دست آوريد.

معرفي كتاب هاي روانشناسي شخصيت

كتاب هاي روانشناسي شخصيت بر اساس نوع طبقه بندي نظريه هاي موجود در اين زمينه تفاوت هايي با يكديگر دارند در ادامه اين مقاله به بررسي برخي از اين كتاب ها مي پردازيم.

  1. كتاب نظريه هاي شخصيت فيست

اين كتاب يكي از منابع اصلي براي دانشجويان روانشناسي به حساب مي آيد و در اين كتاب هاي به طور كامل و جامع نظريه هاي مربوط به روانشناسي شخصيت مورد بررسي قرار مي گيرد و اين كتاب بسيار جامع مي باشد به طوري كه جز منابع كنكور كارشاني ارشد و دكتراي دانشجويان روانشناسي در آزمون وزارت بهداشت است و مطالعه اين كتاب اطلاعات دقيق و گسترده اي در اختيار مخاطبان قرار مي دهد.

كتاب نظريه هاي شخصيت فيست شامل ۶ بخش اصلي مي باشد كه بخش هاي آن عبارت اند از رويكردهاي روان پويشي، انسان گراي وجودي، آمادگي، نظريه هاي زيستي تكاملي و نظريه هاي يادگيري شخصيتي .

در هر بخش از اين كتاب نظرات مرتبط با مشهور ترين نظريه پردازان در اين زمينه مورد بررسي قرار مي گيرد به طوري كه نظريه پردازاني كه به طور كامل مي توانيد با آن ها آشنا شويد شامل فرويد، آدلر، يونگ، هورناي، كلاين، مزلو، بندورا، ساليوان، راتر و ميشل و غيره مي باشد.

۲٫ كتاب نظريه شخصيت شولتز

اين كتاب مربوط به كتاب هاي روانشناسي مي شود  و دانشجويان روانشناسي در زمينه شخصيت اين كتاب را مورد مطالعه قرار مي دهند در اين كتاب به انواع ارزيابي شخصيت، پژوهش هاي موجود در اين زمينه و انواع نظريه هاي مهم پرداخته مي شود و اين كتاب شامل ۱۷ فصل مي باشد كه در هر كدام از اين فصول به يك نظريه اشاره شده است، از جمله نظرياتي كه در اين كتاب مي توانيد با آن ها آشنا شويد به نظريه هاي روانشناساني مانند روان كاوي فرويد، روانشناسي تحليلي يونگ، روان شناسي فرد نگر آدلر، نياز ها و گرايش هاي روان رنجور هورناي، نظريه هويت اريكسون، نظريه خود شكوفايي مزلو و غيره اشاره كرد.

۳٫ نظريه هاي شخصيت حمزه گنجي

اين كتاب توسط حمزه گنجي و مهدي گنجي نوشته شده است و در اين كتاب با چهار نظريه اصلي موجود در روانشناسي شخصيت آشنا مي شويد كه اين نظريه ها شامل نظريه هاي سايكودايناميك، نظريه هاي صفات شخصيتي، نظريه هاي رفتار گرايي – يادگيري اجتماعي و نظريه هاي انسان گرا- اگزيستانسيال اشاره كرد، همچنين در اين كتاب مي توانيد با تئوري شخصيت ۲۰ نظريه پرداز مختلف آشنا شويد و نظريه هاي آن ها را مورد مطالعه قرار دهيد.

منبع : كتاب هاي روانشناسي شخصيت ، بهترين كتاب هاي روانشناسي شخصيت

مشاوره جنسي تلفني | با همسرتان شبانه معجره كنيد

 

مشاوره جنسي تلفني ، مشاوري در دسترس شما

رابطه جنسي در زندگي زناشويي اهميت بسياري دارد و باعث مي شود تا صميميت و نزديكي ميان زن و شوهر افزايش يابد و به همين دليل مي باشد كه امروزه مشاوره جنسي تلفني بسيار به كار مي آيد زيرا بسياري از طلاق ها به خاطر عدم رضايت از رابطه جنسي شان مي باشد. در برخي از موارد زوجين مي توانند از مشاوره جنسي كمك بگيرند و مشكل شان را حل نمايند، در صورتي كه رابطه جنسي موفقي نداشته باشند محبت اوليه بين زن و شوهر از بين مي رود و دل سردردي در ميان زوجين به وجود مي آيد.

در اين حالت بسيار مهم است تا از مشاور جنسي كمك بگيريد و اگر به صورت حضوري امكان مشاوره نيست مي توانيد از مشاوره تلفني استفاده كنيد تا در هزينه و زمان صرفه جويي كرده باشيد و مشكلات تان را با مشاوره تخصصي بيان كرده و راهكارهاي صحيح را دريافت كنيد. اين كار درست مثل اين است كه از مشاوره حضوري استفاده كرده ايد.

چه زماني بايد از مشاوره جنسي تلفني استفاده كرد؟

مشاوره جنسي در همه زمينه ها مي تواند راه گشا و مفيد باشد، سطح جنسي در مردان و زنان مختلف متفاوت مي باشد به عنوان مثال ممكن است ميل جنسي شما زياد باشد و ميل جنسي همسرتان كم باشد در اين حالت با مشكلاتي رو به رو خواهيد شد و نياز هاي شما به درستي ارضا نمي شود، در اين شرايط لازم است براي اين كه از آسيب هاي روحي در امان باشيد و مسئله را به درستي حل كنيد از مشاوره جنسي كمك بگيريد تا راهكارهاي درست را در اختيارتان قرار دهند.

هم چنين خودارضايي در ميان جوانان امري شايع مي باشد و آسيب هاي رواني بسياري را بر روي فرد ايجاد مي كند، علاوه بر اين افرادي به سختي تحريك  مي شوند و نياز به تحريكات جنسي ناسالمي مانند خيال پردازي هاي بيش از حد، تحريكات انساني، تحقير طرف مقابل دارند، به احتمال زياد در رابطه جنسي به خود و شريك جنسي شان آسيبي وارد مي كنند و به همين دليل به مشاوره جنسي و درمان هاي شناختي و رواني نياز دارند تا مشكلات آن ها حل شود.

مشاوره جنسي در همه دوره ها لازم است

مشاوره جنسي تنها مربوط به روابط زناشويي و پس از ازدواج نمي شود بلكه استفاده كردن از مشاوره جنسي تلفني در همه دروه هاي زندگي لازم است. به ويژه در دوران بلوغ مي توان از مشاوره كمك گرفت زيرا در اين دوران تمام اندام هاي بدن به رشد كامل رسيده اند و توجه افراد بيشتر به اندام هاي جنسي جلب مي شود و نيازهاي جنسي او افزايش مي يابد به همين دليل در اين سن افراد بسيار كنجكاو هستند و بيشتر مي خواهند در مورد اندام هاي جنسي بدانند و اطلاعاتي را در اين زمينه كسب كنند.

در صورتي كه به كنجكاوي آن ها پاسخ صحيحي داده نشود و اطلاعات درستي در اختيار آن ها قرار نگيريد ممكن است فرد به سمت مشكلات جنسي و انحرافات جنسي كشيده شود، در هنگامي كه فرد رابطه جنسي نامناسبي داشته باشد يا با افراد متعددي در ارتباط باشد خطر ايدز را افزايش مي دهد و اين مشكلات به خاطر ناآگاهي نوجوانان و جوانان به وجود مي آيد.

مشاوره جنسي در اين زمينه كمك بسياري به جوانان مي كند تا در اين مسير آموزش ها و اطلاعات درستي را كسب كنند هم چنين به والدين توصيه مي كنند تا آموزش هاي لازم را در اختيار فرزند خود قرار دهند و از او محافظت و مراقبت نمايند.

لزوم دريافت مشاوره جنسي

در زندگي زناشويي احتمال دارد نيازهاي جنسي يكي از زوجين به خوبي برطرف نشود و آن ها نيازشان را از روش هاي ديگري ارضا كنند و به طرف مقابلشان خيانت كنند، در صورتي كه فرد از از رابطه جنسي اش راضي  نباشد با مشكلاتي مانند افسردگي، نا اميدي، و از بين رفتن علاقه رو به رو خواهد شد. تمايلات جنسي در ميان زوجين متفاوت مي باشد و بي توجهي به اين تمايلات باعث طلاق جنسي مي شود.

گاهي آگاهي افراد در زمينه مسائل جنسي كم مي باشد و آن ها در مورد اهميت رابطه جنسي اطلاعاتي ندارند و اين ناآگاهي ها بيشتر در افرادي كه در سنين پايين ازدواج كرده اند نشان داده مي شود.

در اين شرايط لزوم دريافت مشاوره جنسي مشخص مي شود و مشاوره جنسي مي تواند اطلاعات لازم و كافي در مورد روابط زناشويي لذت بخش را در اختيار شما قرار دهد، از طرف ديگر مشكلات و ناتواني هاي جنسي به وجود آمده ممكن است منشا روحي و رواني داشته باشد كه در اين صورت بايد آن منشا به درستي شناسايي شود و تا درمان نتيجه بخشي براي فرد رقم بزند.

چرا مشاوره جنسي تلفني؟

با استفاده از مشاوره جنسي مي توان مشكلات روابط زناشويي را حل كرد و راهي است تا به وسيله آن روابط ميان زوجين بهبود يابد در مشاوره جنسي كه به كمك متخصص انجام مي شود ريشه مشكلات جنسي شناسايي شده و آن ها را مورد بررسي قرار مي دهند، مشكلات جنسي به وجود آمده ابعاد مختلفي دارد و به طور كلي به مسائلي گفته مي شود كه مانع از ايجاد رابطه زناشويي صحيح و لذت بخش مي شود.

مشاوره جنسي كه به صورت تلفني انجام مي شود نيازهاي جنسي شما را اصلاح كرده و براي درمان آن اقداماتي را انجام مي دهد، در مشاوره جنسي كه به صورت تلفني انجام مي شود روانشناسان متخصص توصيه هايي لازم را در زمينه برقراري رابطه جنسي موثر انجام مي دهند و اختلالات جنسي را شناسايي كرده و براي حل آن ها اقداماتي را انجام مي دهند، در اين فرايند مشاوره تلفني از شما مصاحبه باليني مي گيرد و تلاش مي كنن تا بهترين روش درماني را در اختيار شما قرار دهد.

مشاوره جنسي تلفني در چه زمينه اي كمك مي كند؟

از قديم گفته اند كه هر كس در هر كاري مشورت كند ضرر نخواهد كرد و مشاوره باعث مي شود تا راه حل هاي سنتي و غير اصولي انجام ندهيد و با فرد متخصص مشورت كرده و از او به صورت اصولي راهنمايي بخواهيد در مورد مسائل زير مي توانيد از مشاوره جنسي كمك بخواهيد.

  • سردي و بي ميلي جنسي
  • افزايش آگاهي والدين در پاسخ گويي به سوالات جنسي فرزندان
  • كشف علت و درمان بيماري هاي جنسي و مقاربتي
  • علت كاهش ميل جنسي
  • دوران بلوغ
  • تنوع طلبي جنسي و هم جنس گرايي
  • مشاوره تلفني براي افرادي كه خود و نزديكانشان مورد تجاوز جنسي قرار گرفته اند.
  • مشاوره تلفني براي درمان كردن اختلالات جنسي و مشكلات رفتاري كه در رابطه جنسي به وجود مي آيد.
  • مشاوره تلفني براي رفع ترس، فوبيا و خجالت و كمرويي و كمبود اعتماد به نفس براي برقراري رابطه جنسي
  • مشاوره براي آموزش انجام رابطه جنسي به صورت صحيح با همسر و افزايش اطلاعات جنسي
  • مشاوره زناشويي براي دوران عقد و نامزدي

منبع : مشاوره جنسي تلفني | با همسرتان شبانه معجره كنيد

مشاوره پس از طلاق | آرامش تان را دوباره به دست بياوريد

طلاق از جمله پديده هايي است كه مي تواند سبب تجربه احساسات ناخوشايندي در فرد شود و زندگي فرد را براي مدتي مختل كند، در اين مقاله به روش هاي مشاوره پس از طلاق و فوايد آن مي پردازيم.

معمولا افراد زماني تصميم به جدايي مي گيرند كه از ادامه زندگي بسيار درمانده شده باشند و قصد نجات و رهايي خود را داشته باشند به همين دليل برخي از افراد از اينكه توانسته اند طلاق بگيرند ممكن بسيار خوشحال  و خرسند باشند اما با اين حال در پس اين تجربه احساس خوشحالي، فرد ممكن است احساسات متناقضي را تجربه كند و براي سازگاري با شرايط بعد از طلاق مشكل داشته باشد كه همين امر لزوم مشاوره پس از طلاق را نشان مي دهد.

اقدامات بعد از طلاق

فردي كه كار مشاوره پس از طلاق را انجام مي دهد، فردي متخصص در اين امر است و مي تواند به شما كمك كند ديدي واقع گرايانه نسبت به شرايط پيدا كنيد و بتوانيد مسير و اهداف خودتان را مشخص كنيد. 

همچنين افرادي كه در جريان زندگي مشترك و همينطور روند طلاق خود دچار آسيب شده اند نياز شديد به مشاوره پس از طلاق دارند. بنابراين مي توانيم بگوييم كه مشاوره پس از طلاق كاربردهاي زيادي دارد كه از جمله اين كاربردها مي توان به درمان و ترميم آسيب هاي پس از طلاق، چگونگي آغاز زندگي جديد بعد از طلاق، چگونگي ارتباط با فرزند همسر سابق، زندگي بعد از طلاق براي زن و مرد، چگونگي كسب موفقيت پس از طلاق، رفع دلتنگي بعد از طلاق، اقدامات بعد از طلاق و برگشت بعد از طلاق توافقي، اشاره كرد كه در ادامه مقاله هركدام از اين موارد را به صورت جداگانه توضيح خواهيم داد.

  • درمان و ترميم آسيب هاي پس از طلاق

افراد از نظر داشتن ظرفيت رواني براي مقابله با بحران هاي زندگي از جمله طلاق، تفاوت زيادي با يكديگر دارند، از طرفي برخي از افراد قبل از وقوع طلاق دچار مشكلات و اختلالات رواني از جمله اختلالات اضطرابي و افسردگي هستند و همين امر مي تواند زمينه ساز ايجاد و بروز مشكلات بسيار بيشتري بعد از طلاق شود، به همين دليل لزوم مشاوره پس از طلاق براي چنين افرادي كاملا احساس مي شود. بنابراين افرادي كه داراي ظرفيت رواني بالايي نيستند و بعد از طلاق دچار آسيب هاي متعدد رواني مي شوند طبيعتا نيازمند مراجعه به روانشناس و ترميم و درمان آسيب هاي پس از طلاق هستند.

  • چگونگي آغاز زندگي جديد پس از طلاق

همانطور كه اشاره شد طلاق مي تواند باعث شود افراد احساسات متناقض زيادي را تجربه كنند و تجربه اين احساسات متناقض از روز بعد از طلاق شروع مي شود، احساسات مثبت و منفي و احساس سردرگمي از شايع ترين حالت هاي بعد از طلاق است. در ابتدا ممكن است شرايط براي فرد شبيه به يك كابوس باشد و فرد نتواند اين تغيير را در زندگي اش بپذيرد، از زندگي پيش روي خود نيز بترسد و نگران اين باشد كه مبادا نتواند به تنهايي از پس زندگي بربيايد و اگر فرد نتواند با اين احساسات منفي خود كنار بيايد.

 ممكن است براي فرار از واقعيت دست به هر كاري بزند و به روابط جنسي پرخطر، اعتياد و رفتارهاي هيجاني روي بياورد، احساس گناه و اندوه پس از طلاق نيز از ديگر احساساتي است كه افراد ممكن است بعد از طلاق خود تجربه كنند. بديهي است كه داشتن چنين احساسات و تفكراتي مانع از داشتن ديدي واقع گرايانه در زندگي مي شود و باعث مي شود كه فرد نتواند زندگي جديدي را بعد از طلاق براي خود شروع كند، فردي كه چنين احساساتي را تجربه مي كند نياز است كه حتما به لزوم مراجعه به مشاوره پس از طلاق توجه كند و آن را در اولويت قرار دهد تا بتواند به كمك مشاور از احساسات متناقض خود رهايي يابد و راه حل هاي چگونگي آغاز زندگي جديد پس از طلاق را آموزش ببيند.

  • چگونگي ارتباط با فرزند همسر سابق

يكي از بزرگترين چالش هايي كه طلاق به همراه خود دارد مشكلات مربوط به فرزندان طلاق است. اگر كه والدين در جريان طلاقشان حواسشان به رفتارشان نباشد و رفتاري آگاهانه با فرزند خود نداشته باشند مي توانند زمينه بروز بسياري از آسيب ها را در فرزندانشان ايجاد كنند، بنابراين چگونگي رفتار و ارتباط با فرزند و همچنين نحوه توضيح دادن اين شرايط به آن اهميت بسيار زيادي دارد.

از طرفي برخي از والدين از بچه به عنوان اهرم فشار براي همسر خود استفاده مي كنند و اجازه نمي دهند كه فرزندشان ملاقات هاي منظمي با ديگر والد خود داشته باشد كه اين مسئله نيز مي تواند آسيب زيادي به كودك وارد كند.

counseling after divorce

مشاوره پس از طلاق مي تواند به افراد در مورد نحوه درست برقراري ارتباط با فرزند، در دوره پس از طلاق كمك كند و همچنين در مورد چگونگي توضيح دادن پديده طلاق به فرزندان، اطلاعات كافي در اختيار والدين قرار دهد تا كودكان بتوانند فهم واضح و مشخصي را از طلاق به دست بياورند.

همچنين مشاور مي تواند توضيحات و هشدارهاي لازم را به والدين در مورد عدم محيا بودن شرايط ملاقات منظم با ديگر والد ارائه دهد و آن ها را متقاعد كند كه كودك هم به پدر نياز دارد و هم به مادر و محروم شدن از ملاقات هر كدام از اين دو مي تواند مشكلات عديده بسياري را براي كودك در آينده بوجود بياورد.

از طرفي كودكان، بعد از طلاق والدينشان ممكن است پرخاشگر، افسرده و منزوي شوند و يا اينكه از والدي كه مدتي از او فاصله داشته دوري كنند و با او ارتباط برقرار نكنند، مشاوره پس از طلاق مي تواند به والدين كمك كند تا بتوانند رفتارهاي آسيب رسان فرزندشان را كاهش دهند و به والدين كمك كند تا بتوانند با فرزند خود ارتباط موثر برقرار كنند.

زندگي بعد از طلاق براي زن

تبعات طلاق براي زنان و مردان متفاوت است و اگر كه افراد نتوانند سازگاري خود را بالا ببرند هركدام به نحوي از طلاق آسيب مي بينند، البته بسته به بافت فرهنگي و ارزشي هر جامعه اي پيامدهاي طلاق متفاوت است، در برخي از جوامع ممكن است طلاق پيامد زيادي نداشته باشد و در برخي از جوامع ممكن است اين پيامدهاي منفي بيشتر باشد و گاهي به دليل فشارهاي اجتماعي و نگاه مردسالارانه، زندگي بعد از طلاق براي زنان سخت تر است. 

از جمله مشكلاتي كه زنان بعد از طلاق دارند مشكلات اقتصادي است، البته در حال حاضر كه بسياري از خانم ها شاغل شده اند اين مشكل تا حدي رفع شده است اما مستقل شدن بانوان و شاغل بودن آن ها در مورد قشر زيادي از خانم ها صدق نمي كند و بسياري از خانم ها ممكن است بعد از ازدواج كار خود را رها كرده باشند يا اينكه از ابتدا شاغل نبوده باشند و از نظر اقتصادي متكي به همسر خود بوده اند كه در اين صورت طلاق مي تواند مشكلات اقتصادي زيادي براي آن ها بوجود بياورد كه در اين شرايط اگر زن صاحب فرزند باشد و تمايل داشته باشد كه فرزندش را نزد خودش نگه دارد ممكن است به دليل ترس از فشار اقتصادي و مشكلات مالي از اين خواسته خود بگذرد و مجبور شود از فرزندش دوري كند كه همين مسئله مي تواند فشار رواني حاصل را دو چندان كند. 

از طرفي به طور كلي با توجه به قانون حاكم در ايران حضانت فرزند با پدر است و تصميم گيرنده اصلي در مورد حضانت فرزند پدر مي باشد و در اين شرايط گاهي برخي از مردان زنان خود را مجبور مي كنند تا مهريه شان را ببخشند و در عوض حضانت فرزندشان را بر عهده بگيرند، كاملا قابل تصور است كه گير كردن در چنين شرايطي چه فشاري را مي تواند روي زن وارد كند.

از طرفي در بسياري از محيط هاي اجتماعي و كاري به زني كه از همسر خود جدا شده است ديد بدي دارند و بسياري به دنبال سو استفاده از خانم ها هستند و همين امر فشار وارد شده به خانم ها را دو چندان مي كند و به دليل همين ديد بدي كه ممكن است در جامعه نسبت به زن طلاق گرفته وجود داشته باشد برخي از خانواده ها شرايط سختي را براي دختر خود بعد از طلاق ايجاد مي كنند و سعي مي كنند او را بيشتر محدود كنند، بديهي است كه خارج شدن از يك محيط پرتنش و وارد شدن به يك محيط پرفشار و محدود مي تواند اثرات نامطلوب روانشناختي زيادي روي فرد داشته باشد.

تمام فشارهاي موجود از جمله مشكلات مالي و اقتصادي، عدم امنيت اجتماعي، فشارهاي وارده از سمت خانواده و غيره مي تواند در ذهن فرد اين تصور را ايجاد كند كه براي رهايي از اين مشكلات نياز است كه مجددا ازدواج كند، اما واقعيت اين است كه بسياري از خانم ها بعد از طلاقشان ديد بسيار منفي نسبت به جنس مخالف و زندگي مشتركشان پيدا كرده اند و تمايلي به ازدواج مجدد ندارند اما به دليل مشكلاتي كه با آن ها روبرو هستند گاهي مجبور به ازدواج اجباري و يا انتخاب عجولانه مي شوند كه طبيعتا چنين انتخابي مي تواند ريسك زيادي داشته باشد و گاهي منجر به اين شود كه فرد در ازدواج مجدد خود نيز دچار شكست شود.

اما با وجود تمام مشكلات احتمالي كه براي خانم ها وجود دارد برخي سازگاري بيشتري دارند و مشكلات كمتري را تجربه مي كنند كه عوامل فردي، خانوادگي و شرايط اقتصادي فرد در تجربه كمتر مشكلات تاثير زيادي دارد، برخي از افراد نيز نسبت به ترس هاي دروني خود و شرايط نامساعد رواني خود آگاهي دارند و سعي مي كنند كه از همان ابتدا به مشاور مراجعه كنند. مشاور در كاهش مشكلات و پيامدهاي بعد از طلاق نقش بسيار پررنگي دارد و افرادي كه بلافاصله بعد از طلاق جلسات مشاوره اي خود را شروع كنند به احتمال بيشتري با طلاق خود سازگار مي شوند.

هرچقدر زن در زندگي قبلي خود بيشتر تحت فشار و آسيب قرار گرفته باشد و هرچقدر كه حمايت هاي محيطي و خانوادگي فرد كمتر باشد لزوم مراجعه به مشاور براي سازگاري با طلاق بيشتر است. مشاور مي تواند به فرد كمك كند تا راحت تر بتواند زندگي خود را از سر آغاز كند و به حالت طبيعي و نرمال خود برگردد.

منبع :  مشاوره پس از طلاق | آرامش تان را دوباره به دست بياوريد

ارتباط ايدز با مواد مخدر | صحبت هاي افراد نجات يافته

 

ارتباط ايدز با مواد مخدر

در مورد ارتباط با ايدز با مواد مخدر چه اطلاعاتي داريد؟ افرادي كه مواد مخدر مصرف مي كنند نسبت به ساير افراد بيشتر در معرض خطر ابتلا به ويروس HIV و ايدز قرار دارند و براساس مطالعاتي كه در اين زمينه انجام شده است نشان مي دهد كه بيماري در افراد معتاد امري شايع مي باشد.

افرادي كه به اين بيماري مبتلا مي شوند احتمال دارد به خاطر استفاده از سرنگ هاي آلوده باشد كه استفاده از اين سرنگ ها در مصرف كنندگان مواد امري رايج است افراد اگر در مورد ايدز و مواد مخدر آگاهي داشته باشند به آن ها كمك مي شود تا از ابتلا بيماري پيشگيري كنند، براي آن كه اطلاعات بيشتري در اين زمينه كسب كنيد بايد اين مقاله را مورد مطالعه قرار دهيد تا در مورد نحوه ارتباط ايدز با مواد مخدر اطلاعات كاملي را به دست آوريد.

مروري بر بيماري ايدز

HIV ويروس نقص سيستم ايمني بدن انسان مي باشد كه در بدن موجود زنده رشد كرده و تكثير مي شود و اين ويروس به تدريج سلول هاي بدن انسان را از بين مي برد، اين ويروس از طريق خون و روابط جنسي پر خطر در بدن انتقال داده مي شود، ويروس HIV به سيستم ايمني بدن انسان حمله مي كند و بدن نمي تواند در برابر انواع ميكروب ها و بيماري هاي خارجي محافظتي داشته باشد.

ويروس ايدز زماني مطرح مي شود كه فرد سيستم ايمني خود را از دست داده باشد و معمولا اكثر افرادي كه به ايدز مبتلا مي شوند جان خود را از دست مي دهند، بيماري ايدز درمان قطعي ندارد و بهترين راه براي درمان آن پيشگيري مي باشد.

بر اساس مطالب گفته شده افراد آسيب پذير مانند معتادان بايد اطلاعات خود را در اين زمينه افزايش دهند تا از ابتلا به بيماري ايدز پيشگيري نمايند.

ارتباط ايدز با مواد مخدر، آيا اعتياد با ابتلا به ويروس HIV ارتباط دارد؟

مواد مخدر بر بدن تاثير مي گذارد و اثر آن به گونه اي است كه همه چيز را تحت الشعاع قرار مي دهد و متخصصان سلامت معتقدند افرادي كه به سو مصرف مواد مي پردازند بيشتر از سايرين در معرض خطر ابتلا به ويروس HIV  هستند و هم چنين احتمال اينكه بيماري از طريق آن ها به ديگران انتقال يابد بسيار زياد مي باشد.

  1. تزريق مواد مخدر

ويروس HIV از طريق تماس با خون يا رابطه جنسي آلوده به فرد انتقال داده مي شود و به همين خاطر افرادي كه مواد مخدر را به صورت تزريقي مورد مصرف قرار مي دهند بيشتر در معرض اين ويروس قرار دارند و اين بيماري در آن ها شيوع بيشتري دارد.

اين افراد معمولا از سرنگ هاي مشترك و آلوده استفاده مي كنند و استفاده از اين سرنگ ها آن ها را در معرض ابتلا به بيماري ايدز قرار مي دهد، مواد مخدري مانند هروئين و كراك هروئين به صورت تزريقي مورد مصرف قرار مي گيرند و به همين خاطر مصرف كنندگان اين مواد بيشتر از سايرين در معرض بيماري ايدز قرار مي گيرند.

  1. تاثير بر رفتار جنسي

برخي از مواد مخدر بر روي رفتار هاي جنسي افراد تاثي مي گذارد و باعث مي شود ميل جنسي در فرد به شدت افزايش يابد و احتمال دارد فرد رفتار هاي پر خطر جنسي انجام دهد، از جمله رفتار هاي پر خطر جنسي مي توان به برقراري ارتباط با افراد متعدد و رابطه جنسي محافظت نشده و بدون كاندوم اشاره كرد، اين رفتار ها ريسك ابتلا به بيماري ايدز را تا حد زيادي افزايش مي دهد و موادي مانند شيشه، كوكائين، قرص اكس و ماده مخدر گل يا همان ماريجوانا نمونه مواردي هستند كه باعث افزايش ميل جنسي در فرد مي شوند.

ارتباط ايدز با مواد مخدر، مصرف مواد چه تاثيري بر بيماري ايدز مي گذارد؟

هنگامي كه فرد در تماس با فرد آلوده به ويروس HIV  قرار مي گيرد اين ويروس بر روي سيستم ايمني بدن او تاثير مي گذارد و به سيستم بدني اش حمله مي كند در اين صورت باعث عفونت سلول هاس بدن مي شود و در اين حال سيستم بدني را براي هر گونه درماني مقاوم مي سازد و به اين ترتيب سلول هاي آلوده تبديل به ماشين توليدكننده ويروس مي شوند و نقاط سالم بدن را آلوده مي سازند.

اگر اين روند تحت درمان قرار نگيرد و پيشگيري هاي لازم صورت نگرفته و رشد ويروس ها متوقف نشود باعث سندروم نقص ايمني اكتسابي يا همان ايدز مي شود  و زماني كه فرد به بيماري ايدز مبتلا مي شود بدن او ضعيف شده و توانايي اش را براي مقابله با بيماري هاي مختلف از دست مي دهد در واقع آخرين مرحله از ويروس HIV ايدز مي باشد و همه افرادي كه گرفتار اين ويروس مي شوند ، ايدز ندارند.

افرادي كه مواد مخدر و الكل استفاده مي كنند علائم مرتبط به ويروس HIV در آن ها افزايش مي يابد زيرا مصرف مواد مخدر سيستم ايمني بدن را كه توسط ويروس HIV هدف قرار گرفته شده است را بيش از پيش ضعيف مي كند در نتيجه روند بيماري سرعت بيشتري مي گيرد و آسيب هاي سلولي و شناختي گسترده تري در فرد به وجود مي آيد.

راه هاي كاهش خطر ابتلا به ايدز در معتادان تزريقي

بيشترين افرادي كه در معرض خطر ابتلا به ايدز قرار دارند معتادان تزريقي مي باشند و بايد براي كاهش خطر ابتلا چاره اي بينديشند، آن ها نبايد براي تزريق از سرنگ هاي اشتراكي استفاده كنند و در هنگام استفاده از مواد مخدر به صورت تزريقي بايد از سرنگ شخصي و استريل شده استفاده نمايند همچنين بهتر است تا روش استفاده از مواد مخدر را تغيير دهند و از روش تزريق به ساير روش ها تغيير دهند تا خطر ابتلا به بيماري ايدز كاهش يابد.

اما در نهايت بهترين روش براي معتادان اين است كه عزم و اراده خود را قوي كنند و با كمك گرفتن از افراد متخصص در جهت ترك اعتياد گامي بردارند تا زندگي سالمي داشته باشند.

منبع : ارتباط ايدز با مواد مخدر | صحبت هاي افراد نجات يافته

مشاوره كودك| بهترين مشاوران آينده كودك شما را مي سازند

 

مشاوره كودك چيست؟ مشاوره كودك يك نوع خدمات روانشناسي مي باشد كه بر روي كودكان و نوجوانان تمركز دارد، مشاوره كودك كمك مي كند تا اختلالات دوران كودكي را پشت سر بگذارد، هم چنين به والدين آموزش هاي لازم داده مي شود تا با استفاده از روش صحيح به تربيت فرزندشان بپردازند و به طور كلي در جهت ارتقاي سلامت روان كودكان و نوجوانان حركت مي كنند.

مشاوره كودك كمك مي كند تا برخورد اصولي را ياد بگيريد و با فرزندتان به خوبي ارتباط برقرار كنيد و از اشتباهات و سهل انگاري ها بپرهيزيد، در اين صورت مي توانيد به عنوان والدين نقش خود را به درستي ايفا كنيد و سلامت روان فرزندتان را تضمين نماييد، در صورتي كه مي خواهيد در اين خصوص اطلاعات بيشتري را به دست آوريد بهتر است اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.

مشاوره كودك چيست؟

مشاوره كودك نوعي از خدمات روانشناختي مي باشد كه به وسيله روانشناسان كودك ارائه مي شود، در جلسات مشاوره درمانگر آموزش هاي لازم را به كودك مي دهد و او را تشويق مي كند تا به درستي هيجاناتش را ابراز نمايد، روند مشاوره به وسيله درمانگر به صورت بازي اتفاق مي افتد، بازي و كاراكترهاي هنري باعث مي شوند تا كودكان احساس راحتي بيشتري داشته باشند و آن چه مشاور در مورد نوع رفتار و ابراز هيجان آموزش مي دهد كودك به خوبي درك كند و آن را بياموزد.

اهداف مشاوره كودك

هدف از مشاوره كودك اين است تا به كودكان و نوجوانان كمك كنيم تا با شيوه بهتري با احساساتش سازگار شوند و هيجاناتشان را به درستي كنترل كنند، هم چنين مشكلات را درك كنند و مهارت هاي مقابله اي لازم را پرورش دهند در اين صورت خواهند توانست بهترين تصميم ها را بگيرند.

جلسات مشاوره كودك تنها به كودكان اختصاص ندارد بلكه درمانگر سعي دارد تا والدينش را آگاه سازد و روش هاي صحيح  تربيتي را به آن ها آموزش دهند تا بتوانند فرزندان با شخصيتي را تربيت كنند.

مشاوره كودك

مشاوره كودك به چه كساني كمك مي كند؟

مشاوره كودك مي تواند در زمينه هاي زير به افراد كمك كند:

  • كودكاني كه در زمينه مهارت هاي زندگي و مهارت هاي اجتماعي مشكلاتي دارند مي توان از طريق مشاوره به آن ها كمك كرد.
  • كودكاني كه با مشكلات سوگ و فقدان والدين رو به رو مي شوند.
  • كودكاني كه مورد سوء استفاده قرار گرفته اند و در اين خصوص مشكلاتي براي آن ها به وجود آمده است.
  • كودكاني كه از نظر روحي دچار مشكل شده اند و با بيماري هايي مانند افسردگي، استرس و كمبود اعتماد به نفس مواجه هستند.
  • كودكاني كه به اختلالات دوران كودكي مانند اختلالات رفتاري، اختلالات عصبي – رشدي و بيماري هاي ژنتيكي و كروموزومي مبتلا هستند.

به طور كلي مشاوره كودك در مورد موارد زير مشاوره هايي را انجام مي دهد:

  • آموزش مهارت هاي زندگي به كودكان
  • نكات تربيت فرزندان و والدين
  • آموزش پدر و مادر
  • نقش مادر در تربيت فرزندان
  • نقش پدر در تربيت فرزندان
  • آموزش كودكان
  • تربيت جنسي كودك
  • آموزش تربيت كودك
  • افسردگي در كودكان
  • استرس در كودكان
  • وسواس در كودكان
  • اختلالات خوردن
  • اختلالات رفتاري
  • اختلالات يادگيري
  • اختلالات عصبي رشدي
  • بيماري هاي ژنتيكي
  • كودك استثنايي
  • روانشناسي كودك
  • رفتار با كودك
  • اشتباهات تربيتي والدين
  • والدين سمي
  • كشف استعداد كودكان
  • نشانه هاي سلامت نوزاد
  • بيماري هاي كودكان
  • نيازهاي اوليه و اساسي كودكان
  • نوزاد تازه متولد شده

جلسات روانشناسي كودك چقدر طول مي كشد؟

با توجه به موضوعي كه فرزندان بايد به مشاوره مراجعه كنند تعداد جلسات مشاوره مشخص مي شود و به طور متوسط تعداد جلسات 5 تا 6 جلسه مي باشد و هر جلسه حدود 45 تا 60 دقيقه طول مي كشد، توجه داشته باشيد كه پيگيري جلسات مشاوره اهميت بسياري دارد و در غير اين صورت نتيجه ي مورد انتظار از آن حاصل نخواهد شد و مفيد نمي باشد.

كودكان از چه سني مي توانند از خدمات مشاوره استفاده كنند؟

از همان لحظه تولد، تربيت كودك آغاز مي شود و والدين در برخورد با نوزادشان با چالش هايي رو به رو مي شوند از اين رو روانشناسان كمك مي كنند تا بهترين شيوه فرزند پروري را در نظر بگيرند تا بتوانند از نياز هاي رشدي فرزند آگاه باشند و به سلامت روح و روان او كمك كنند.

اگر چه در سنين پايين كودك نمي تواند از خدمات مشاوره اي استفاده كند اما والدين با شركت كردن در جلسات مشاوره اي مي توانند اطلاعاتي در اين خصوص به دست آورند و شيوه درستي براي تربيت فرزندشان را در پيش گيرند.

توصيه نهايي در مورد مشاوره كودك و روش هاي تربيت فرزندان

خبر خوب براي والدين اين است در صورتي كه فرزندتان بعضي از عادت هاي بد را داشته باشد اما براي تربيت صحيح او هنوز دير نمي شود زيرا والدين با يادگيري اصول كنترل احساسات خود و شناخت كامل روانشناسي كودك و روش هاي صحيح تربيتي، فرزندان را براي شكوفايي در اجتماع و زندگي آينده آماده مي كنند و آموزش هاي لازم براي تربيت صحيح به آن ها داده مي شود.

بر اساس تجربه ها مي توان بيان كرد كه كليد موفقيت در تربيت كودك، تغيير رفتار والدين مي باشند، شما بايد در اين خصوص صبر و حوصله داشته باشيد و راهكارهاي صحيح تربيتي را به درستي به كودك تان آموزش دهيد و اين مسئله را بايد جدي بگيريد و براي حل آن تمام تلاش خود را انجام دهيد.

ضرورت مشاوره كودك

كودكان آينده داران جامعه مي باشند و مي توانند تعيين كنند كه خانواده و جامعه به چه سمتي حركت كنند و در اكثر مواقع آن ها در آينده فرزنداني را تربيت مي كنند كه همان سبك تربيتي والدين خودشان خواهد بود، در تربيت فرزندان، عوامل محيطي و تربيت صحيح والدين نقش بسياري دارد و در شكل گيري شخصيت فرزندان تاثير بسياري مي گذارد.

والدين موظف هستند تا فرزندشان را به شيوه صحيح تربيت كنند تا آن ها در بزرگسالي با بحران هاي اساسي در شخصيت رو به رو نشوند و مشكلي براي آن ها به وجود نيايد و هم چنين فرزندان بتوانند نقشي بسياري موثري در رشد و شكوفايي جامعه ايفا كنند.

مشاوره كودك، علمي تخصصي مي باشد كه مي تواند به والدين كمك كند تا فرزنداني خوب وارد جامعه كنند مشاوران متخصص در حوزه كودك مي توانند با راهكارهاي صحيح و اصولي بهترين سبك در تربيت فرزند خود را در پيش گيرند و به بهترين صورت فرزندشان را تربيت كنند.

منبع : مشاوره كودك| بهترين مشاوران آينده كودك شما را مي سازند

چگونه درد خماري و علائم ترك اعتياد را كاهش دهيم

 

خماري و حالات آن ، چگونه درد خماري و علائم ترك اعتياد را كاهش دهيم

خماري چيست؟ چطور مي توان درد هايي كه در زمان خماري به وجود مي آيند و از علائم ترك اعتياد به مواد مخدر، توهم زا و محرك مي باشند را كاهش داد؟ زماني كه فرد معتاد تصميم مي گيرد كه مصرف مواد مخدر را قطع كند و يا آن را ترك كند يا به هر دليلي ميزان مصرف آن را در طول روز كاهش دهد با علائم و نشانه هاي خماري رو به رو مي شود و در صورتي كه فرد مواد مخدر بيش از دوز روزانه اش استفاده كند حالت هاي نئشگي را تجربه مي كند تحمل كردن خماري بسيار سخت است و عاملي مي باشد تا فرد به سمت مصرف بالاتر برود و دوز مصرفي خود را افزايش دهد، در ادامه اين مقاله به نشانه ها و راهكارهايي كه باعث كاهش علائم و نشانه هاي خماري مي شود مي پردازيم.

خماري و علائم ترك

زماني كه فرد مواد مصرفي خود را كنار مي گذارد، نشانه ها و علائم ترك را تجربه مي كند كه بسيار براي او دردآور مي باشد كه به آن خماري مي گويند، نشانه ها و علائم خماري براي هر نوع ماده اي مي تواند متفاوت باشد در برخي از مواد مخدر علائم ترك به صورت جسماني نشان داده مي شود و در برخي از مواد مانند توهم زا، علائم رواني آن بيشتر نشان داده مي شود. در ادامه اين مقاله علائم رواني و جسماني كه در زمان ترك مواد مخدر به وجود مي آيند را بيان مي كنيم:

  1. علائم جسماني

در هنگامي كه مواد مخدر را ترك مي كنيد علائم و نشانه هاي جسماني بسياري ممكن است تجربه كنيد كه اين علائم از ماده اي به ماده ديگر متفاوت مي باشد كه در زير نمونه هايي از آن را بيان مي كنيم:

  • لرزش
  • تعريق
  • آبريزش بيني
  • دردهاي عضلاني و مفصلي
  • حالت تهوع
  • اسهال و استفراغ
  • يبوست
  • خارش و مشكلات پوستي
  • كاهش قدرت بينايي به صورت موقت
  • نفس تنگي
  • سوزش شديد پاها
  • و غيره.
  1. علائم رواني

ترك اعتياد علاوه بر اين كه مشكلات جسمي ايجاد مي كند باعث به وجود آمدن علائم رواني هم خواهد شد البته مي توان علائم و نشانه هاي رواني را از طريق روانشناس و خدمات روانشناسي كنترل كرد. در زير نمونه هايي از علائم  و نشانه هاي رواني ترك بيان شده است:

  • احساس بي قراري شديد
  • اضطراب از علائم و نشانه هاي خماري
  • پرخاشگري
  • خلق پايين و افسردگي
  • احساس كسلي و كندي رواني
  • عدم تمركز
  • و غيره.

حالات خماري در ترك مواد مخدر( افيوني)

افرادي كه به مواد مخدري مانند ترياك، هروئين و مورفين و غيره وابسته شه اند و به آن اعتياد دارند در صورتي كه آن را قطع كنند و يا مقدار مواد مخدر را كاهش دهند نشانه ها و علائم ترك ظاهر خواهد شد در ابتدا نشانه هاي ترك و خماري به صورت خفيف و كم مي باشند و به تدريج مقدار آن زياد شده و نشانه هاي آن بيشتر بيشتر مي شود و در بدترين و خفيف ترين حالت فرد معتاد وسوسه مي شود تا به سمت مواد مخدر برود و ميل به وسوسه و احساس اضطراب در او به وجود مي آيد.

علائم و نشانه هاي جسماني در ترك اعتياد بسيار شديد مي باشند به صورتي كه در ابتدا فرد بيمار علائم زير را تجربه مي كند:

  • آبريزش بيني
  • تاري چشم و خميازه كشيدن
  • بزرگ شدن مردمك چشم
  • كاهش اشتها
  • لرزش و به لرزه افتادن
  • دوره هاي سرد و گرم شدن بدن
  • درد تمامي نقاط بدن
  • افزايش فشار خون
  • افزايش دماي بدن
  • نبض و تنفس

هر چه ميزان خماري بيشتر شود علائم آن بيشتر شده و با مشكلاتي مانند تنفس و فشار خون و غيره رو به رو مي شود.

با استفاده از مراقبت صحيح مي توان درد هاي ناشي از خماري را كاهش داد استفاده از غذاهاي مفيد و مقوي در زمان ترك اعتياد، ايجاد كردن شرايط رواني آرام در محيط خانه، مشغول شدن به كار و سرگرمي مي تواند در زمان ترك مفيد باشد. براي اين كه درد هاي خماري كم شود و كاهش يابد مي توانيد از متخصص و روانشناس در اين زمينه كمك بگيريد.

حالات خماري ناشي از مواد محرك

زماني كه فرد به مواد محرك وابسته است و مي خواهد ميزان وابستگي خود را كاهش دهد و آن را ترك كند با علائم و نشانه هاي زير مواجه مي شود:

  • اضطراب
  • بي قراري
  • رعشه
  • تعريق
  • تب
  • سردرد
  • عصبانيت و تحريك پذيري
  • كاهش يا افزايش اشتها
  • ميل شديد به مصرف
  • روياهاي غير عادي
  • كابوس
  • ناتواني عمومي
  • افسردگي
  • خستگي
  • تمايل به خواب بيشتر و يا بي خوابي
  • لرزش بدن

نشانه هايي كه در بالا بيان شد  مربوط به مجموع مواد مخدر مي باشد، در صورتي كه حالت هاي خماري مواد محرك با يكديگر متفاوت مي باشد و هر كدام علائم خاص خودشان را دارند.

 

منبع : چگونه درد خماري و علائم ترك اعتياد را كاهش دهيم

چك كردن گوشي همسر | گوشي همسرم را چك كنم يا نه؟

 

چك كردن گوشي همسر ، گوشي همسرم را چك كنم يا نه؟

آيا چك كردن گوشي همسر كار درستي مي باشد يا خير؟ امروزه بسياري از افراد به دنبال نرم افزارهايي هستند تا به صورت گوناگون تماس ها، تلگرام و پيام هاي گوشي همسرشان را چك كنند و اين افراد معمولا به همسرشان اعتماد ندارند و يا مي ترسند او را از دست بدهند، اما آن ها بايد اين نكته را در نظر بگيرند كه حفظ و نگهداري هر چيزي روش اصولي خودش را دارد و اگر به صورت مداوم گوشي همسرتان را چك كنيد و او را محدود كنيد و يا همسرتان را كنترل كنيد، با اين رفتارها باعث خواهيد شد تا بي اعتمادي شما بيشتر شود و از همسرتان دور شويد.

در ادامه اين مقاله به توضيحات بيشتري در اين باره مي پردازيم و در صورتي كه فكر مي كنيد همسرتان به شما خيانت كرده است و يا در حال خيانت كردن مي باشد مي توانيد از مشاوره خيانت همسر كمك بگيريد تا راهنمايي هاي صحيح را در اختيارتان قرار دهد.

چك كردن گوشي همسر، درست يا غلط

بسياري از زوجين به دلايل مختلف دوست دارند تا به اطلاعات گوشي همسرشان دسترسي داشته باشند و با اين كار احساس مي كنند كه امنيت خاطر بيشتري دارند و مي تواند به عنوان مثال جلوي خيانت همسرشان را بگيرند، اما طرف مقابل از اين رفتار استقبال نمي كند و خوشش نمي آيد و فكر مي كند همسرش نسبت به او بي اعتماد مي باشد و به همين دليل سعي مي كند برخي از كارها را پنهاني و دور از چشم همسرش انجام دهد و بعد از انجام آن احساس گناه و عذاب وجدان به سراغش مي آيد.

در بسياري از مواقع افرادي كه رفتارهاي كنترل كننده اي انجام مي دهند باعث مي شوند تا پيام هايي مبتني بر بي اعتمادي، شك و ترديد به طرف مقابل را بع فرد انتقال دهند و به اين ترتيب روابط در ميان زوجين با تعارضات و درگيري هايي همراه مي شود و باعث مي شود نسبت به هم بي اعتماد تر شده و شك و ترديد آن ها بيشتر شود.

به اين ترتيب زن و شوهر در يك چرخه معيوب گرفتار مي شوند به طوري كه اگر به صورت مداوم يكديگر را چك كنند باعث مي شود تا رنجش و واكنش طرف مقابل بيشتر شود و اين واكنش ها شك و ترديد را بيشتر خواهد كرد و رفتارهاي كنترل كننده بيشتر خواهد شد و اين مسئله روز به روز بزرگ تر مي شود و به همين ترتيب ادامه پيدا مي كند به طوري كه ممكن است در زندگي به يك بحران تبديل شود.

در نتيجه شما بايد به حريم خصوصي همسرتان احترام بگذاريد و اگر به رفتارهايي كه در فضاي مجازي انجام مي دهد شك داريد بايد راه هاي اصول تري را در نظر بگيريد تا بتوانيد به نتيجه صحيح و درستي در اين باره برسيد به طور مثال مي توانيد از روانشناس كمك بگيريد تا با دريافت مشاوره خيانت به شما كمك كند با دلايل و نشانه هاي خيانت همسرتان آشنا شويد و بتوانيد راهكارهاي مقابله با آن را به درستي بشناسيد.

چك كردن گوشي همسر، حريم شخصي در زندگي مشترك چه جايگاهي دارد؟

ازدواج موفق در صورتي به وجود مي آيد كه فرد مي تواند به سطحي از رشد و بلوغ اجتماعي خود برسد كه در جنبه هاي مخلف زندگي اش بتواند با ديگري شريك شود و با كمك يكديگر تلاش كنند تا زندگي خوبي را بسازند اما اين مسئله به اين معنا نمي باشد كه شما نبايد براي خود حريم شخصي داشته باشيد و فرديت يكديگر را كنار بگذاريد بلكه علاوه بر اين كه مسائل روزمره خود را به صورت آزادانه در اختيار يكديگر مي گذاريد و در مورد موضوعات مختلف با يكديگر مشورت مي كنيد براي استقلال و آزادي يكديگر ارزش و احترام قائل باشيد اين كار باعث مي شود تا صميميت در ميان شما افزايش يابد و اعتماد به نفش هر دو طرف زياد شود.

در صورتي كه به صورت مداوم گوشي همسرتان را چك كنيد اين كار براي شما به يك عادت تبديل مي شود و شما تمايل داريد پيام هايي كه در آينده دوستان و آشنايان براي همسرتان مي فرستند را چك كرده و آن ها را دنبال كنيد در ابتدا ممكن است براي اين كه از خيانت جلوگيري كنيد اين كار را انجام دهيد اما به مرور زمان براي شما به عمل وسواس تبديل مي شود همچنين ممكن است پي ببريد كه همسرتان يك حساب بانكي ديگري دارد و مشكلات و كدورت در ميان شما ايجاد شود و به اين ترتيب صميميت در ميان شما از بين خواهد رفت و هم چنين باعث مي شود تا همسرتان رفتاري متقابل به مثل داشته باشد و باعث آزرده شدن شما شود.

راهكارهاي جايگزين به جاي چك كردن گوشي همسر

براي اين كه در زندگي احساس امنيت داشته باشيد و از وفاداري و عشق همسرتان مطمئن شويد بهتر است راه و روش هاي مناسب تري را به جاي چك كردن گوشي همسرتان استفاده كنيد كه در ادامه اين مقاله برخي از اين راهكارها بيان شده است:

مشكلاتتان را ريشه يابي كنيد

قبل از هر چيزي ابتدا بايد بدانيد كه به چه دليل گوشي همسرتان را چك مي كنيد و چرا دوست داريد تا گوشي همسرتان را چك كنيد و تكليفتان را با خودتان مشخص كنيد، براي فهم ريشه اين مشكل آيا فكر مي كنيد به او اعتماد نداريد؟ يا مي ترسيد به شما خيانت كند و همسر و زندگي تان را از دست بدهيد؟ يا چك كردن براي شما يك نوع عادت بد به حساب مي آيد؟ زماني كه ريشه يابي كرديد و مشكل اصلي را شناختيد مي توانيد براي حل اين مشكل راه حل درستي را در نظر بگيريد.

ارتباط عاطفي خود را با همسرتان بازنگري كنيد

ايا تاكنون از خودتان پرسيده ايد كه چرا استفاده افراد از شبكه هاي مجازي زياد شده است و دائما در حال فعاليت در اين شبكه ها مي باشند؟ امروزه مشغله هاي اجتماعي و كاري بسياري براي افراد به وجود آمده است و باعث شده تا نتوانند ارتباط سالم و عميق و لذت بخشي با انسان هاي ديگر داشته باشند و به همين دليل احساس تنهايي دروني به سراغ آن ها آمده است، همين مسئله باعث شده است تا به شبكه هاي مجازي روي بياورند تا با ديگران ارتباط متعددي داشته باشند و و تمايل داشته باشند گوشي همسرشان را چك كنند در اين صورت اگر ارتباط عاطفي شما با همسرتان دچار مشكل باشد اين وضعيت باعث خواهد شد تا اختلافات در ميان شده افزايش يابد و وضعيت تشديد شود.

در نتيجه بهتر است تا به ارتباط چند ماه اخير برگرديد و نگاهي به آن بيندازيد و ببينيد كه چطور توانسته ايد در يك فضاي صميمي و خوب با يكديگر به گفت و گو بپردازيد و رابطه موثر و سالمي را در كنار يكديگر داشته باشيد اگر ارتباط خوبي در ميان شما ديده نشده است و با مشكلاتي مانند خيانت و روابط فرازناشويي رو به رو شده ايد بهتر است از روانشناس متخصص در حوزه زوج درماني كمك بخواهيد تا روابط عاطفي شما را مورد بررسي قرار دهد و آن ها را ترميم كند.

منبع : چك كردن گوشي همسر | گوشي همسرم را چك كنم يا نه؟

ترس از يك تجربه خوب| فوبيا پرواز با هواپيما

 

ترس پرواز نوعي هراس خاص است كه شامل ترس از پرواز يا مسافرت هوايي است. آمارها نشان مي دهد كه سفر هوايي در واقع ايمن تر از سفر با ساير وسايل از جمله ماشين و قطار است، اما پرواز همچنان باعث ترس بسياري از افراد مي شود. در اين مقاله به بررسي ترس پرواز، علت و درمان آن پرداخته شده است. 

فوبيا پرواز مي تواند شامل ترس از سقوط هواپيما، بلند شدن هواپيما و موارد ديگر باشد. تحقيقات نشان مي دهد كه حدود 40 درصد از افراد هر ساله اضطراب مربوط به پرواز را تجربه مي كنند.  

علائم فوبيا پرواز

افرادي كه به ترس از پرواز مبتلا هستند، وقتي به پرواز يا هنگام سفر هوايي فكر مي كنند، اضطراب شديدي را تجربه مي كنند. علائم ترس از پرواز شبيه ساير فوبياهاي خاص است. علائم جسمي ترس از پرواز ممكن است  ممكن است شامل موارد زير باشد:

  • لرزيدن
  • احساس خفگي
  • برافروختگي
  • مشكل دستگاه گوارش
  • افزايش ضربان قلب
  • تحريك پذيري
  • حالت تهوع
  • تكان دادن دست يا پا
  • تنگي نفس
  • عرق كردن

بسياري از افراد هنگام پرواز دچار عصبي يا اضطراب شديد مي شوند و حتي ممكن است به طور كلي از سفر هوايي منصرف شوند اگر هم سوار هواپيما شوند ممكن است حملات اضطراب را تجربه كنند.

تست تشخيص فوبيا پرواز

سوالات زير به شما كمك مي كند تشخيص دهيد كه دچار فوبيا پرواز هستيد يا خير.

  • آيا قبل از پرواز اضطراب زيادي داريد؟
  • آيا پيش از پرواز علائمي مانند سرگيجه، حالت تهوع، اسهال و غيره داريد؟
  • آيا تا جاي ممكن تلاش مي كنيد كه از سفر هوايي دوري كنيد؟
  • آيا هنگامي كه در فيلم يا عكس صحنه اي مربوط به سقوط هواپيما مي بينيد نگران و مضطرب مي شويد؟
  • آيا اين ترس تاكنون باعث شده است كه نتوانيد در جلسات كاري يا درسي مهم حضور پيدا كنيد؟
  • آيا نگران هستيد كه در طول پرواز كنترل خود را از دست بدهيد و توجه ديگران را به خود جلب كنيد؟

البته بايد توجه داشته باشيد كه شدت اين ترس در افراد متفاوت مي باشد به طور مثال برخي از افراد پيش از پرواز اضطراب ندارند اما در هواپيما درگير نگراني و اضطراب شديد مي شوند به گونه اي كه احساس مي كنند ممكن است حملات اضطراب را تجربه كنند.

درمان فوبيا پرواز

چه عواملي باعث ترس از پرواز مي شود؟

عوامل زيادي هستند كه ممكن است در ايجاد فوبيا پرواز نقش داشته باشند از اين عوامل مي توان به موارد زير اشاره كرد:

  • تجربه، ممكن است شما يك تجربه خطرناك و ناراحت كننده از سفر هوايي داشته ايد كه در ذهن شما اثر گذاشته است و باعث ايجاد فوبيا پرواز شده است.
  • احساس عدم كنترل، برخي از افراد احساس مي كنند كه در هنگام پرواز توانايي كنترل شرايط را ندارند و اين موضوع باعث نگراني و اضطراب آن ها مي شود.
  • ژنتيك، فوبيا نيز مانند افسردگي مي تواند ژنتيكي باشد.
  • تجربه والدين، برخي از والدين ترس ها و اضطراب خودشان را به كودك خردسال شان انتقال مي دهند و باعث مي شوند كه كودكشان هميشه اين ترس را همراه خود داشته باشد.

ترس هاي مرتبط با ترس از پرواز

افرادي كه تصور مي كنند دچار ترس از پرواز هستند ممكن است درگير فوبياهاي زير باشند.

  1. ترس از فضاي بسته
  2. ترس از ارتفاع
  3. فوبياي اجتماعي

در بسياري از موارد تشخيص صحيح روند درمان را سريع و آسان تر مي كند بنابراين بهتراست احتمال وجود فوبيا هاي ذكر شده را نيز بررسي كنيد.

مسائل زير نيز مي تواند باعث ايجاد اين فوبيا شود:

  • انسداد گوش مياني كه مي تواند باعث درد يا سرگيجه در هنگام پرواز شود.
  • سرماخوردگي ممكن است باعث ايجاد حالت هايي مانند سرگيجه يا ترس از مشكلات جسماني شود.
  • بيماري هاي قلبي عروقي يا ساير شرايطي كه خطر لخته شدن خون را افزايش مي دهند نيز ممكن است باعث نگراني شوند.

8 نكته براي غلبه بر ترس پرواز

اگر درگير فوبيا پرواز هستيد مي توانيد موارد زير را براي كاهش اضطراب خود امتحان كنيد:

  1. تنفس عميق را تمرين كنيد، سعي كنيد در طول روز چهار بار تنفس عميق را تمرين كنيد تا به مرور بر اضطراب خود غلبه كنيد.
  2. تمركز كنيد، دست هاي خود را در هم گره بزنيد و مقابل قفسه سينه خود نگه داريد سعي كنيد عميق نفس بكشيد و زبان خود را به سقف دهان تان بچسبانيد.
  3. عوامل استرس زا را كاهش دهيد، سعي كنيد عواملي كه باعث نگراني و اضطراب مي شوند را محدود كنيد تا احساس آرامش بيش تري پيدا كنيد.
  4. تمرينات ريلكسيشن و يوگا را به طور روزانه انجام دهيد تا در هنگام اضطراب بتوانيد نگراني خود را كنترل كنيد.
  5. چيزهايي پيدا كنيد كه باعث كاهش اضطراب شما مي شود، سرگرمي هايي مانند موسيقي، هنر، كتاب، گردش، خريد و موارد ديگر مي تواند باعث كاهش اضطراب و استرس شما شود و به روند درمان شما كمك كند.
  6. از نوشيدني هايي مانند قهوه، نوشيدني انرژي زا، مواد مخدر و مشروبات الكلي دوري كنيد، اين عوامل مي توانند باعث تشديد اضطراب شما شوند.
  7. تحقيق در مورد ساختار و نحوه عملكرد هواپيما مي تواند باعث كاهش اضطراب شما شود. بنابراين سعي كنيد پيش از سوار هواپيما شدن در مورد آن اطلاعات كافي را به دست آوريد.
  8. صحبت كردن با ديگران در مورد مشكلات و احساساتي كه داريد مي تواند باعث كمك به شما شود تا احساس بهتري پيدا كنيد. به ياد داشته باشيد كه كمك گرفتن از ديگران به خصوص مشاور مي تواند در درمان شما تاثير زيادي داشته باشد.

منبع : ترس از يك تجربه خوب| فوبيا پرواز با هواپيما

چگونه با بارداري در دوران عقد غافلگير نشويد

بارداري در دوران عقد اتفاقي است كه مي تواند غير منتظره و استرس آميز باشد و در عين حال مي تواند واكنش هاي منفي اطرافيان را به دنبال داشته باشد. اما آيا به راستي چرا اينطور است؟ در اين مقاله به بررسي دلايل اين واكنش منفي و پيشگيري و كنار آمدن با بارداري دوران عقد پرداخته مي شود.

 مگر نه اينكه بعد از جاري شدن خطبه عقد زن و مرد به صورت رسمي زن و شوهر محسوب مي شوند و برقراري رابطه جنسي بين آن ها نبايد اشكالي داشته باشد؟ پس چرا بارداري در عقد كه از پيامدهاي برقراري رابطه جنسي بين زن و مرد است بايد در اين حد غير قابل قبول باشد؟ چرا اين اتفاق بايد ناراحت كننده باشد و حتي باعث شود كه زن و شوهر براي ترس از آبروي خود و روبرو نشدن با واكنش هاي منفي خانواده به سقط فرزند فكر كنند؟

نگاه منفي به بارداري در عقد

براي پاسخ دادن به اين سوال نياز هست كه به تفاوت عرف و شرع و قانون توجه كنيم.

برخي از مسائل وجود دارند كه شرع و قانون آن ها را مي پسندد اما عرف جامعه آن ها را نمي پذيرد، يعني مي توانيم بگوييم كه گاهي عرف فرهنگي با شرع و قانون تفاوت دارد. مثالي از اين امر جهيزيه خريدن دختر است. در احكام هاي ديني مربوط به ازدواج توضيح داده شده است كه دختر هيچ وظيفه اي ندارد كه چيزي به خانه همسر ببرد، همچنين قانوني هم در اين مورد وجود ندارد اما فرهنگ و عرف جامعه، جهيزيه نداشتن دختر را نمي پسندد و اگر دختر خانمي جهيزيه نداشته باشد ممكن است بازخوردهاي ناخوشايندي را از ديگران دريافت كند. 

پيشنهاد مشاور: افسردگي و اضطراب در دوران بارداري و آسيب به جنين

در مورد بارداري در عقد هم نيز اين قضيه صدق مي كند، چنانكه برقراري رابطه جنسي و بارداري در اين دوران از نظر شرعي و قانوني هيچ مشكلي ندارد اما از نظر فرهنگي قابل پذيرش نيست، به اين دليل كه در فرهنگ ما اينطور جا افتاده است كه دوران عقد، دوران كسب شناخت و آمادگي براي شروع زندگي مشترك است و احتمال اينكه دختر و پسر با يكديگر سازگاري نداشته باشند و از هم جدا شوند زياد است، به همين دليل بسيار مهم است كه دختر و پسر از برقراري رابطه جنسي كامل خودداري كنند، اما اين تصور اشتباه است.

بارداري در عقد

 حقيقت اين است كه دختر و پسري را كه از نظر قانوني زن و شوهر محسوب مي شوند و از نظر شرعي به هم محرم هستند به سختي مي توان از برقراري رابطه جنسي منع كرد و اگر اين اتفاق بيفتد نبايد بابت كاري كه نادرست نيست سرزنش شوند، از طرفي براي كسب شناخت بيشتر، بهتر است كه دوران نامزدي به جاي دوران عقد طي شود.

دوران نامزدي دوره اي قبل از رسمي شدن ازدواج بين دختر و پسر است كه ارتباطي بين دو خانواده و از همه مهمتر دختر و پسر شكل مي گيرد كه از اين طريق مي توانند نسبت بهم شناخت پيدا كنند، برخي با توجه به سنت خانوادگي خود و به اين دليل كه رفت و آمد پسر و دختر با يكديگر از نظر شرعي مشكلي نداشته باشد بين آن ها صيغه محرميت مي خوانند.

در اين دوران با توجه به اينكه ازدواج رسمي بين دختر و پسر صورت نگرفته منع كردن آن ها از رابطه جنسي منطقي تر است، همچنين در صورت عدم تفاهم و مشكل در سازگاري، جدايي در اين دوران راحت تر از دوران عقد است، اما با اين حال بسياري از خانواده ها دوران نامزدي را نمي پسندند و ترجيح مي دهند كه هر چه زودتر بين دختر و پسر عقد رسمي صورت بگيرد، از طرفي تاكيد آن ها بر عدم برقراري رابطه جنسي در اين دوران، فشار زيادي را به دختر و پسر وارد مي كند.

حال سوال اينجاست كه آيا در دوران عقد براي جلوگيري از مشكلات احتمالي مثل بارداري، از برقراري رابطه جنسي خودداري كنيم؟

تصميم گيري در مورد برقراري يا عدم برقراري رابطه جنسي در دوران عقد يك تصميم كاملا شخصي و بر اساس شرايط خانوادگي است. در مقابل برخي از خانواده ها كه با برقراري رابطه جنسي در دوران عقد مشكل دارند، برخي ديگر اين مسئله را كاملا پذيرفته اند و مشكلي با آن ندارند، بنابراين چنين خانواده هايي با بارداري ناخواسته فرزندشان بهتر كنار مي آيند هرچند كه بارداري دوره عقد به طور كلي امري پذيرفته نشده در فرهنگ و خانواده ايراني است اما بازهم پذيرش يا عدم پذيرش اين مسئله وابستگي زيادي به شرايط خانوادگي دارد.

بنابراين  اگر كه خانواده بسيار متعصبي داريد و در صورت بروز چنين اتفاقي (يعني برقراري رابطه جنسي و بارداري ناخواسته در دوران عقد)، خانواده شما واكنش منفي بسيار شديدي نشان مي دهند بهتر است كه از برقراري رابطه جنسي در اين دوران خودداري كنيد يا اينكه حتما مراقبت هاي لازم را در هنگام برقراري رابطه جنسي بكار بگيريد.

پيشنهاد مشاور: زندگي با خانواده همسر |چگونه در صلح كنار يكديگر زندگي كنيم

راه هاي مراقبت و جلوگيري از بارداري

  • استفاده از كاندوم

يكي از بهترين و مناسب ترين راه هاي پيشگيري از بارداري استفاده از كاندوم است. يادتان باشد كه از كاندوم سالم استفاده كنيد و بسيار مراقب باشيد كه كاندوم مورد استفاده تان سوراخ نشده باشد. كاندوم علاوه بر اينكه روش مراقبتي مطمئني براي جلوگيري از بارداري است وسيله بسيار مناسبي نيز براي جلوگيري از مبتلا شدن به بيماري هاي مقاربتي است، بنابراين استفاده از كاندوم را جدي بگيريد و اگر قصد داريد رابطه جنسي برقرار كنيد حتما همراه خود كاندوم داشته باشيد.

بسيار مهم است كه خانم دقت كند كه در صورتي كه دستش را به آلت تناسلي مرد زد بعد از آن دستش را به لايه ي خارجي كاندوم نزند به اين دليل كه براي باردار شدن حتما لازم نيست كه دخول اتفاق بيفتد و مايع مني دقيقا در داخل واژن تخليه شود بلكه اگر كاندوم يا دست شخص با مايع مني يا پيشاب مرد برخورد كرده باشد و بعد با دهانه واژن برخورد داشته باشد به دليل قابليت شناور بودن اسپرم ها احتمال بارداري وجود دارد، بنابراين بارداري بدون دخول امكان دارد.

همچنين براي بارداري حتما لازم نيست كه دختر خانم باكرگي خود را از دست داده باشد و امكان بارداري براي يك دختر باكره هم وجود دارد، به اين دليل كه پرده بكارت، منافذي دارد كه اسپرم به راحتي مي تواند از آن عبور كند بنابراين توجه به اين موارد و استفاده از كاندوم امري ضروري است.

  • محاسبه روز تخمك گذاري

از شروع اولين خونريزي فرد در يك ماه تا اولين روز قاعدگي او در ماه بعد، چرخه قاعدگي يا سيكل قاعدگي ناميده مي شود. تغييرات هورموني و فيزيك زن در اين دوره، او را براي بارداري آماده مي كند، در طي اين دوره، هر ماه يك تخمك آماده بارور شدن مي شود و در صورتي كه لقاح انجام نشود، فرد شروع به خونريزي مي كند. 

با توجه به توضيحات متوجه مي شويم كه در روز تخمك گذاري احتمال بارداري بسيار بالاست، بنابراين بهتر است كه روز تخمك گذاري خودتان را با توجه به چرخه قاعدگي تان مشخص كنيد و از برقراري رابطه جنسي در اين دوره خودداري كنيد يا اينكه حداكثر مراقبت را داشته باشيد (معمولا روز تخمك گذاري در اكثر خانم ها حدودا دو هفته بعد از قاعدگي است).

  • استفاده از قرص هاي پيشگيري

قرص هايي مثل LD يا HD، با برهم زدن چرخه قاعدگي و وارد كردن هورمون، مي توانند از بارداري ناخواسته جلوگيري كنند. اين قرص ها بايد قبل از برقراري رابطه جنسي مصرف شوند و راه هاي محافظتي خوبي مي باشند.

همچنين قرص هايي به نام قرص اورژانسي وجود دارند كه مناسب زمان هايي هستند كه رابطه جنسي محافظت نشده اتفاق افتاده  و زن و مرد قصد دارند از بارداري جلوگيري كنند. اما نكته مهم اين است كه مصرف قرص هاي اورژانسي، عوارضي مثل سردرد، سرگيجه، خونريزي ماهانه شديد، اختلال در چرخه قاعدگي، دردهاي شكمي، مشكلات افسردگي و غيره را به همراه دارند، به همين دليل در مصرف اين نوع قرص ها نبايد زياده روي صورت بگيرد و حدالامكان بهتر است از كاندوم و قرص هاي LD و HD استفاده شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشاور خانواده، زوج درماني و غيره مي توانيد به مشاوران متخصص و مجرب مركز مشاوره ستاره ايرانيان مراجعه كنيد و از خدمات روانشناختي اين مركز بهره مند شويد.

منبع :  چگونه با بارداري در دوران عقد غافلگير نشويد