آرشیو تیر ماه 1400

مشاوره كودك چيست؟ مشاوره كودك يك نوع خدمات روانشناسي مي باشد كه بر روي كودكان و نوجوانان تمركز دارد، مشاوره كودك كمك مي كند تا اختلالات دوران كودكي را پشت سر بگذارد، هم چنين به والدين آموزش هاي لازم داده مي شود تا با استفاده از روش صحيح به تربيت فرزندشان بپردازند و به طور كلي در جهت ارتقاي سلامت روان كودكان و نوجوانان حركت مي كنند.

مشاوره كودك كمك مي كند تا برخورد اصولي را ياد بگيريد و با فرزندتان به خوبي ارتباط برقرار كنيد و از اشتباهات و سهل انگاري ها بپرهيزيد، در اين صورت مي توانيد به عنوان والدين نقش خود را به درستي ايفا كنيد و سلامت روان فرزندتان را تضمين نماييد، در صورتي كه مي خواهيد در اين خصوص اطلاعات بيشتري را به دست آوريد بهتر است اين مقاله را تا انتها مورد مطالعه قرار دهيد.

مشاوره كودك چيست؟

مشاوره كودك نوعي از خدمات روانشناختي مي باشد كه به وسيله روانشناسان كودك ارائه مي شود، در جلسات مشاوره درمانگر آموزش هاي لازم را به كودك مي دهد و او را تشويق مي كند تا به درستي هيجاناتش را ابراز نمايد، روند مشاوره به وسيله درمانگر به صورت بازي اتفاق مي افتد، بازي و كاراكترهاي هنري باعث مي شوند تا كودكان احساس راحتي بيشتري داشته باشند و آن چه مشاور در مورد نوع رفتار و ابراز هيجان آموزش مي دهد كودك به خوبي درك كند و آن را بياموزد.

اهداف مشاوره كودك

هدف از مشاوره كودك اين است تا به كودكان و نوجوانان كمك كنيم تا با شيوه بهتري با احساساتش سازگار شوند و هيجاناتشان را به درستي كنترل كنند، هم چنين مشكلات را درك كنند و مهارت هاي مقابله اي لازم را پرورش دهند در اين صورت خواهند توانست بهترين تصميم ها را بگيرند.

جلسات مشاوره كودك تنها به كودكان اختصاص ندارد بلكه درمانگر سعي دارد تا والدينش را آگاه سازد و روش هاي صحيح  تربيتي را به آن ها آموزش دهند تا بتوانند فرزندان با شخصيتي را تربيت كنند.

مشاوره كودك به چه كساني كمك مي كند؟

مشاوره كودك مي تواند در زمينه هاي زير به افراد كمك كند:

• كودكاني كه در زمينه مهارت هاي زندگي و مهارت هاي اجتماعي مشكلاتي دارند مي توان از طريق مشاوره به آن ها كمك كرد.
• كودكاني كه با مشكلات سوگ و فقدان والدين رو به رو مي شوند.
• كودكاني كه مورد سوء استفاده قرار گرفته اند و در اين خصوص مشكلاتي براي آن ها به وجود آمده است.
• كودكاني كه از نظر روحي دچار مشكل شده اند و با بيماري هايي مانند افسردگي، استرس و كمبود اعتماد به نفس مواجه هستند.
• كودكاني كه به اختلالات دوران كودكي مانند اختلالات رفتاري، اختلالات عصبي – رشدي و بيماري هاي ژنتيكي و كروموزومي مبتلا هستند.

به طور كلي مشاوره كودك در مورد موارد زير مشاوره هايي را انجام مي دهد:

• آموزش مهارت هاي زندگي به كودكان
• نكات تربيت فرزندان و والدين
• آموزش پدر و مادر
• نقش مادر در تربيت فرزندان
• نقش پدر در تربيت فرزندان
• آموزش كودكان
• تربيت جنسي كودك
• آموزش تربيت كودك
• افسردگي در كودكان
• استرس در كودكان
• وسواس در كودكان
• اختلالات خوردن
• اختلالات رفتاري
• اختلالات يادگيري
• اختلالات عصبي رشدي
• بيماري هاي ژنتيكي
• كودك استثنايي
• روانشناسي كودك
• رفتار با كودك
• اشتباهات تربيتي والدين
• والدين سمي
• كشف استعداد كودكان
• نشانه هاي سلامت نوزاد
• بيماري هاي كودكان
• نيازهاي اوليه و اساسي كودكان
• نوزاد تازه متولد شده

جلسات روانشناسي كودك چقدر طول مي كشد؟

با توجه به موضوعي كه فرزندان بايد به مشاوره مراجعه كنند تعداد جلسات مشاوره مشخص مي شود و به طور متوسط تعداد جلسات 5 تا 6 جلسه مي باشد و هر جلسه حدود 45 تا 60 دقيقه طول مي كشد، توجه داشته باشيد كه پيگيري جلسات مشاوره اهميت بسياري دارد و در غير اين صورت نتيجه ي مورد انتظار از آن حاصل نخواهد شد و مفيد نمي باشد.

كودكان از چه سني مي توانند از خدمات مشاوره استفاده كنند؟

از همان لحظه تولد، تربيت كودك آغاز مي شود و والدين در برخورد با نوزادشان با چالش هايي رو به رو مي شوند از اين رو روانشناسان كمك مي كنند تا بهترين شيوه فرزند پروري را در نظر بگيرند تا بتوانند از نياز هاي رشدي فرزند آگاه باشند و به سلامت روح و روان او كمك كنند.

اگر چه در سنين پايين كودك نمي تواند از خدمات مشاوره اي استفاده كند اما والدين با شركت كردن در جلسات مشاوره اي مي توانند اطلاعاتي در اين خصوص به دست آورند و شيوه درستي براي تربيت فرزندشان را در پيش گيرند.

توصيه نهايي در مورد مشاوره كودك و روش هاي تربيت فرزندان

خبر خوب براي والدين اين است در صورتي كه فرزندتان بعضي از عادت هاي بد را داشته باشد اما براي تربيت صحيح او هنوز دير نمي شود زيرا والدين با يادگيري اصول كنترل احساسات خود و شناخت كامل روانشناسي كودك و روش هاي صحيح تربيتي، فرزندان را براي شكوفايي در اجتماع و زندگي آينده آماده مي كنند و آموزش هاي لازم براي تربيت صحيح به آن ها داده مي شود.

بر اساس تجربه ها مي توان بيان كرد كه كليد موفقيت در تربيت كودك، تغيير رفتار والدين مي باشند، شما بايد در اين خصوص صبر و حوصله داشته باشيد و راهكارهاي صحيح تربيتي را به درستي به كودك تان آموزش دهيد و اين مسئله را بايد جدي بگيريد و براي حل آن تمام تلاش خود را انجام دهيد.

ضرورت مشاوره كودك

كودكان آينده داران جامعه مي باشند و مي توانند تعيين كنند كه خانواده و جامعه به چه سمتي حركت كنند و در اكثر مواقع آن ها در آينده فرزنداني را تربيت مي كنند كه همان سبك تربيتي والدين خودشان خواهد بود، در تربيت فرزندان، عوامل محيطي و تربيت صحيح والدين نقش بسياري دارد و در شكل گيري شخصيت فرزندان تاثير بسياري مي گذارد.

والدين موظف هستند تا فرزندشان را به شيوه صحيح تربيت كنند تا آن ها در بزرگسالي با بحران هاي اساسي در شخصيت رو به رو نشوند و مشكلي براي آن ها به وجود نيايد و هم چنين فرزندان بتوانند نقشي بسياري موثري در رشد و شكوفايي جامعه ايفا كنند.

مشاوره كودك، علمي تخصصي مي باشد كه مي تواند به والدين كمك كند تا فرزنداني خوب وارد جامعه كنند مشاوران متخصص در حوزه كودك مي توانند با راهكارهاي صحيح و اصولي بهترين سبك در تربيت فرزند خود را در پيش گيرند و به بهترين صورت فرزندشان را تربيت كنند.

منبع : مشاوره كودك| بهترين مشاوران آينده كودك شما را مي سازند

ترس پرواز نوعي هراس خاص است كه شامل ترس از پرواز يا مسافرت هوايي است. آمارها نشان مي دهد كه سفر هوايي در واقع ايمن تر از سفر با ساير وسايل از جمله ماشين و قطار است، اما پرواز همچنان باعث ترس بسياري از افراد مي شود. در اين مقاله به بررسي ترس پرواز، علت و درمان آن پرداخته شده است. 

فوبيا پرواز مي تواند شامل ترس از سقوط هواپيما، بلند شدن هواپيما و موارد ديگر باشد. تحقيقات نشان مي دهد كه حدود 40 درصد از افراد هر ساله اضطراب مربوط به پرواز را تجربه مي كنند.  

علائم فوبيا پرواز

افرادي كه به ترس از پرواز مبتلا هستند، وقتي به پرواز يا هنگام سفر هوايي فكر مي كنند، اضطراب شديدي را تجربه مي كنند. علائم ترس از پرواز شبيه ساير فوبياهاي خاص است. علائم جسمي ترس از پرواز ممكن است  ممكن است شامل موارد زير باشد:

• لرزيدن
• احساس خفگي
• برافروختگي
• مشكل دستگاه گوارش
• افزايش ضربان قلب
• تحريك پذيري
• حالت تهوع
• تكان دادن دست يا پا
• تنگي نفس
• عرق كردن

بسياري از افراد هنگام پرواز دچار عصبي يا اضطراب شديد مي شوند و حتي ممكن است به طور كلي از سفر هوايي منصرف شوند اگر هم سوار هواپيما شوند ممكن است حملات اضطراب را تجربه كنند.

تست تشخيص فوبيا پرواز

سوالات زير به شما كمك مي كند تشخيص دهيد كه دچار فوبيا پرواز هستيد يا خير.

• آيا قبل از پرواز اضطراب زيادي داريد؟
• آيا پيش از پرواز علائمي مانند سرگيجه، حالت تهوع، اسهال و غيره داريد؟
• آيا تا جاي ممكن تلاش مي كنيد كه از سفر هوايي دوري كنيد؟
• آيا هنگامي كه در فيلم يا عكس صحنه اي مربوط به سقوط هواپيما مي بينيد نگران و مضطرب مي شويد؟
• آيا اين ترس تاكنون باعث شده است كه نتوانيد در جلسات كاري يا درسي مهم حضور پيدا كنيد؟
• آيا نگران هستيد كه در طول پرواز كنترل خود را از دست بدهيد و توجه ديگران را به خود جلب كنيد؟

البته بايد توجه داشته باشيد كه شدت اين ترس در افراد متفاوت مي باشد به طور مثال برخي از افراد پيش از پرواز اضطراب ندارند اما در هواپيما درگير نگراني و اضطراب شديد مي شوند به گونه اي كه احساس مي كنند ممكن است حملات اضطراب را تجربه كنند.

چه عواملي باعث ترس از پرواز مي شود؟

عوامل زيادي هستند كه ممكن است در ايجاد فوبيا پرواز نقش داشته باشند از اين عوامل مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• تجربه، ممكن است شما يك تجربه خطرناك و ناراحت كننده از سفر هوايي داشته ايد كه در ذهن شما اثر گذاشته است و باعث ايجاد فوبيا پرواز شده است.
• احساس عدم كنترل، برخي از افراد احساس مي كنند كه در هنگام پرواز توانايي كنترل شرايط را ندارند و اين موضوع باعث نگراني و اضطراب آن ها مي شود.
• ژنتيك، فوبيا نيز مانند افسردگي مي تواند ژنتيكي باشد.
• تجربه والدين، برخي از والدين ترس ها و اضطراب خودشان را به كودك خردسال شان انتقال مي دهند و باعث مي شوند كه كودكشان هميشه اين ترس را همراه خود داشته باشد.

ترس هاي مرتبط با ترس از پرواز

افرادي كه تصور مي كنند دچار ترس از پرواز هستند ممكن است درگير فوبياهاي زير باشند.

1. ترس از فضاي بسته
2. ترس از ارتفاع
3. فوبياي اجتماعي

در بسياري از موارد تشخيص صحيح روند درمان را سريع و آسان تر مي كند بنابراين بهتراست احتمال وجود فوبيا هاي ذكر شده را نيز بررسي كنيد.

مسائل زير نيز مي تواند باعث ايجاد اين فوبيا شود:

• انسداد گوش مياني كه مي تواند باعث درد يا سرگيجه در هنگام پرواز شود.
• سرماخوردگي ممكن است باعث ايجاد حالت هايي مانند سرگيجه يا ترس از مشكلات جسماني شود.
• بيماري هاي قلبي عروقي يا ساير شرايطي كه خطر لخته شدن خون را افزايش مي دهند نيز ممكن است باعث نگراني شوند.

8 نكته براي غلبه بر ترس پرواز

اگر درگير فوبيا پرواز هستيد مي توانيد موارد زير را براي كاهش اضطراب خود امتحان كنيد:

1. تنفس عميق را تمرين كنيد، سعي كنيد در طول روز چهار بار تنفس عميق را تمرين كنيد تا به مرور بر اضطراب خود غلبه كنيد.
2. تمركز كنيد، دست هاي خود را در هم گره بزنيد و مقابل قفسه سينه خود نگه داريد سعي كنيد عميق نفس بكشيد و زبان خود را به سقف دهان تان بچسبانيد.
3. عوامل استرس زا را كاهش دهيد، سعي كنيد عواملي كه باعث نگراني و اضطراب مي شوند را محدود كنيد تا احساس آرامش بيش تري پيدا كنيد.
4. تمرينات ريلكسيشن و يوگا را به طور روزانه انجام دهيد تا در هنگام اضطراب بتوانيد نگراني خود را كنترل كنيد.
5. چيزهايي پيدا كنيد كه باعث كاهش اضطراب شما مي شود، سرگرمي هايي مانند موسيقي، هنر، كتاب، گردش، خريد و موارد ديگر مي تواند باعث كاهش اضطراب و استرس شما شود و به روند درمان شما كمك كند.
6. از نوشيدني هايي مانند قهوه، نوشيدني انرژي زا، مواد مخدر و مشروبات الكلي دوري كنيد، اين عوامل مي توانند باعث تشديد اضطراب شما شوند.
7. تحقيق در مورد ساختار و نحوه عملكرد هواپيما مي تواند باعث كاهش اضطراب شما شود. بنابراين سعي كنيد پيش از سوار هواپيما شدن در مورد آن اطلاعات كافي را به دست آوريد.
8. صحبت كردن با ديگران در مورد مشكلات و احساساتي كه داريد مي تواند باعث كمك به شما شود تا احساس بهتري پيدا كنيد. به ياد داشته باشيد كه كمك گرفتن از ديگران به خصوص مشاور مي تواند در درمان شما تاثير زيادي داشته باشد.

منبع : ترس از يك تجربه خوب| فوبيا پرواز با هواپيما

بارداري در دوران عقد اتفاقي است كه مي تواند غير منتظره و استرس آميز باشد و در عين حال مي تواند واكنش هاي منفي اطرافيان را به دنبال داشته باشد. اما آيا به راستي چرا اينطور است؟ در اين مقاله به بررسي دلايل اين واكنش منفي و پيشگيري و كنار آمدن با بارداري دوران عقد پرداخته مي شود.

 مگر نه اينكه بعد از جاري شدن خطبه عقد زن و مرد به صورت رسمي زن و شوهر محسوب مي شوند و برقراري رابطه جنسي بين آن ها نبايد اشكالي داشته باشد؟ پس چرا بارداري در عقد كه از پيامدهاي برقراري رابطه جنسي بين زن و مرد است بايد در اين حد غير قابل قبول باشد؟ چرا اين اتفاق بايد ناراحت كننده باشد و حتي باعث شود كه زن و شوهر براي ترس از آبروي خود و روبرو نشدن با واكنش هاي منفي خانواده به سقط فرزند فكر كنند؟

نگاه منفي به بارداري در عقد

براي پاسخ دادن به اين سوال نياز هست كه به تفاوت عرف و شرع و قانون توجه كنيم.

برخي از مسائل وجود دارند كه شرع و قانون آن ها را مي پسندد اما عرف جامعه آن ها را نمي پذيرد، يعني مي توانيم بگوييم كه گاهي عرف فرهنگي با شرع و قانون تفاوت دارد. مثالي از اين امر جهيزيه خريدن دختر است. در احكام هاي ديني مربوط به ازدواج توضيح داده شده است كه دختر هيچ وظيفه اي ندارد كه چيزي به خانه همسر ببرد، همچنين قانوني هم در اين مورد وجود ندارد اما فرهنگ و عرف جامعه، جهيزيه نداشتن دختر را نمي پسندد و اگر دختر خانمي جهيزيه نداشته باشد ممكن است بازخوردهاي ناخوشايندي را از ديگران دريافت كند. 

پيشنهاد مشاور: افسردگي و اضطراب در دوران بارداري و آسيب به جنين

در مورد بارداري در عقد هم نيز اين قضيه صدق مي كند، چنانكه برقراري رابطه جنسي و بارداري در اين دوران از نظر شرعي و قانوني هيچ مشكلي ندارد اما از نظر فرهنگي قابل پذيرش نيست، به اين دليل كه در فرهنگ ما اينطور جا افتاده است كه دوران عقد، دوران كسب شناخت و آمادگي براي شروع زندگي مشترك است و احتمال اينكه دختر و پسر با يكديگر سازگاري نداشته باشند و از هم جدا شوند زياد است، به همين دليل بسيار مهم است كه دختر و پسر از برقراري رابطه جنسي كامل خودداري كنند، اما اين تصور اشتباه است.

 حقيقت اين است كه دختر و پسري را كه از نظر قانوني زن و شوهر محسوب مي شوند و از نظر شرعي به هم محرم هستند به سختي مي توان از برقراري رابطه جنسي منع كرد و اگر اين اتفاق بيفتد نبايد بابت كاري كه نادرست نيست سرزنش شوند، از طرفي براي كسب شناخت بيشتر، بهتر است كه دوران نامزدي به جاي دوران عقد طي شود.

دوران نامزدي دوره اي قبل از رسمي شدن ازدواج بين دختر و پسر است كه ارتباطي بين دو خانواده و از همه مهمتر دختر و پسر شكل مي گيرد كه از اين طريق مي توانند نسبت بهم شناخت پيدا كنند، برخي با توجه به سنت خانوادگي خود و به اين دليل كه رفت و آمد پسر و دختر با يكديگر از نظر شرعي مشكلي نداشته باشد بين آن ها صيغه محرميت مي خوانند.

در اين دوران با توجه به اينكه ازدواج رسمي بين دختر و پسر صورت نگرفته منع كردن آن ها از رابطه جنسي منطقي تر است، همچنين در صورت عدم تفاهم و مشكل در سازگاري، جدايي در اين دوران راحت تر از دوران عقد است، اما با اين حال بسياري از خانواده ها دوران نامزدي را نمي پسندند و ترجيح مي دهند كه هر چه زودتر بين دختر و پسر عقد رسمي صورت بگيرد، از طرفي تاكيد آن ها بر عدم برقراري رابطه جنسي در اين دوران، فشار زيادي را به دختر و پسر وارد مي كند.

حال سوال اينجاست كه آيا در دوران عقد براي جلوگيري از مشكلات احتمالي مثل بارداري، از برقراري رابطه جنسي خودداري كنيم؟

تصميم گيري در مورد برقراري يا عدم برقراري رابطه جنسي در دوران عقد يك تصميم كاملا شخصي و بر اساس شرايط خانوادگي است. در مقابل برخي از خانواده ها كه با برقراري رابطه جنسي در دوران عقد مشكل دارند، برخي ديگر اين مسئله را كاملا پذيرفته اند و مشكلي با آن ندارند، بنابراين چنين خانواده هايي با بارداري ناخواسته فرزندشان بهتر كنار مي آيند هرچند كه بارداري دوره عقد به طور كلي امري پذيرفته نشده در فرهنگ و خانواده ايراني است اما بازهم پذيرش يا عدم پذيرش اين مسئله وابستگي زيادي به شرايط خانوادگي دارد.

بنابراين  اگر كه خانواده بسيار متعصبي داريد و در صورت بروز چنين اتفاقي (يعني برقراري رابطه جنسي و بارداري ناخواسته در دوران عقد)، خانواده شما واكنش منفي بسيار شديدي نشان مي دهند بهتر است كه از برقراري رابطه جنسي در اين دوران خودداري كنيد يا اينكه حتما مراقبت هاي لازم را در هنگام برقراري رابطه جنسي بكار بگيريد.

پيشنهاد مشاور: زندگي با خانواده همسر |چگونه در صلح كنار يكديگر زندگي كنيم

راه هاي مراقبت و جلوگيري از بارداري

• استفاده از كاندوم

يكي از بهترين و مناسب ترين راه هاي پيشگيري از بارداري استفاده از كاندوم است. يادتان باشد كه از كاندوم سالم استفاده كنيد و بسيار مراقب باشيد كه كاندوم مورد استفاده تان سوراخ نشده باشد. كاندوم علاوه بر اينكه روش مراقبتي مطمئني براي جلوگيري از بارداري است وسيله بسيار مناسبي نيز براي جلوگيري از مبتلا شدن به بيماري هاي مقاربتي است، بنابراين استفاده از كاندوم را جدي بگيريد و اگر قصد داريد رابطه جنسي برقرار كنيد حتما همراه خود كاندوم داشته باشيد.

بسيار مهم است كه خانم دقت كند كه در صورتي كه دستش را به آلت تناسلي مرد زد بعد از آن دستش را به لايه ي خارجي كاندوم نزند به اين دليل كه براي باردار شدن حتما لازم نيست كه دخول اتفاق بيفتد و مايع مني دقيقا در داخل واژن تخليه شود بلكه اگر كاندوم يا دست شخص با مايع مني يا پيشاب مرد برخورد كرده باشد و بعد با دهانه واژن برخورد داشته باشد به دليل قابليت شناور بودن اسپرم ها احتمال بارداري وجود دارد، بنابراين بارداري بدون دخول امكان دارد.

همچنين براي بارداري حتما لازم نيست كه دختر خانم باكرگي خود را از دست داده باشد و امكان بارداري براي يك دختر باكره هم وجود دارد، به اين دليل كه پرده بكارت، منافذي دارد كه اسپرم به راحتي مي تواند از آن عبور كند بنابراين توجه به اين موارد و استفاده از كاندوم امري ضروري است.

• محاسبه روز تخمك گذاري

از شروع اولين خونريزي فرد در يك ماه تا اولين روز قاعدگي او در ماه بعد، چرخه قاعدگي يا سيكل قاعدگي ناميده مي شود. تغييرات هورموني و فيزيك زن در اين دوره، او را براي بارداري آماده مي كند، در طي اين دوره، هر ماه يك تخمك آماده بارور شدن مي شود و در صورتي كه لقاح انجام نشود، فرد شروع به خونريزي مي كند. 

با توجه به توضيحات متوجه مي شويم كه در روز تخمك گذاري احتمال بارداري بسيار بالاست، بنابراين بهتر است كه روز تخمك گذاري خودتان را با توجه به چرخه قاعدگي تان مشخص كنيد و از برقراري رابطه جنسي در اين دوره خودداري كنيد يا اينكه حداكثر مراقبت را داشته باشيد (معمولا روز تخمك گذاري در اكثر خانم ها حدودا دو هفته بعد از قاعدگي است).

• استفاده از قرص هاي پيشگيري

قرص هايي مثل LD يا HD، با برهم زدن چرخه قاعدگي و وارد كردن هورمون، مي توانند از بارداري ناخواسته جلوگيري كنند. اين قرص ها بايد قبل از برقراري رابطه جنسي مصرف شوند و راه هاي محافظتي خوبي مي باشند.

همچنين قرص هايي به نام قرص اورژانسي وجود دارند كه مناسب زمان هايي هستند كه رابطه جنسي محافظت نشده اتفاق افتاده  و زن و مرد قصد دارند از بارداري جلوگيري كنند. اما نكته مهم اين است كه مصرف قرص هاي اورژانسي، عوارضي مثل سردرد، سرگيجه، خونريزي ماهانه شديد، اختلال در چرخه قاعدگي، دردهاي شكمي، مشكلات افسردگي و غيره را به همراه دارند، به همين دليل در مصرف اين نوع قرص ها نبايد زياده روي صورت بگيرد و حدالامكان بهتر است از كاندوم و قرص هاي LD و HD استفاده شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشاور خانواده، زوج درماني و غيره مي توانيد به مشاوران متخصص و مجرب مركز مشاوره ستاره ايرانيان مراجعه كنيد و از خدمات روانشناختي اين مركز بهره مند شويد.

منبع :  چگونه با بارداري در دوران عقد غافلگير نشويد

غذا خوردن كودكان هميشه يكي از دغدغه هاي اصلي والدين علي الخصوص مادران بوده است. بسياري از مادران از بد غذايي فرزندان خود شكايت مي كنند و با حالتي اندوهگين و نااميد مي گويند كه فرزند من در طول روز هيچي نمي خورد يا كودك من بسيار بد غذا است و خيلي كم غذا مي خورد. در اين مقاله به بررسي و درمان مشكل كودك بد غذا پرداخته شده است 

آيا كودك من بدغذا است؟

گاهي اوقات مادران بر اساس واقعيت، ميزان غذا خوردن فرزندشان را ارزيابي نمي كنند بلكه بر اساس فانتزي ذهني و ميزان انتظارات خودشان در مورد غذا خوردن فرزندشان قضاوت مي كنند. 

گاهي اوقات نيز فقط كافي است مادر، كودكي را مشاهده كند كه بسيار خوش خوراك و حتي پر خوراك است و بيشتر از حد مورد نياز غذا مي خورد در چنين حالتي است كه مادر بلافاصله فرزند خودش را با فرزندي كه غذا خوردنش استثناء است و حتي درست و نرمال هم نيست مقايسه مي كند و به اين ترتيب اينطور برداشت مي كند كه فرزندش به اندازه كافي غذا نمي خورد، در حالي كه اين تصور كاملا اشتباه است، به اين دليل كه معده كودكان بسيار كوچك است و به همين دليل زود سير مي شوند اما چون ما نمي توانيم ديدگاه و انتظار واقع بينانه اي داشته باشيم هميشه از ميزان غذا خوردن فرزندمان ناراضي هستيم و البته بديهي است كه اگر شما فرزندتان را با يك فرزند بسيار پرخور مقايسه كنيد به اين نتيجه مي رسيد كه فرزندتان بي اشتها و بدغذا است، در صورتي كه غذا خوردن فرزند شما كاملا نرمال است و جاي نگراني نيست.

اما برخي از كودكان واقعا بد غذا هستند و اين بدغذايي آن ها سبب شده است كه بدن آن ها به خوبي رشد نكند و بسيار ضعيف شوند. در چنين شرايطي نياز هست كه به دنبال راه چاره براي اين مسئله باشيم.

در مورد برخي از مسائل براي اينكه بتوانيم راه حل مناسبي ارائه دهيم، پيدا كردن علت مشكل اهميت بسياري دارد، يعني بر اساس علت مسئله راه حل ارائه شده متفاوت خواهد بود، بد غذايي كودكان نيز از دسته اين مسائل است. بد غذايي كودكان دلايل مختلفي مي تواند داشته باشد كه اگر دليل آن را پيدا كنيم مي توانيم راه حل مناسب را براي رفع آن بكار بگيريم.

 دلايل بد غذايي كودكان

• مشكلات جسماني

براي اينكه بتوانيم مشكلي را از نظر روان شناختي مورد بررسي قرار دهيم در ابتدا نياز است كه از نظر عملكرد جسماني فرد مطمئن شويم. برخي از مادران اولين كاري كه براي پيدا كردن راه حل در مورد بي اشتهايي و بدغذايي كودك خود مي كنند به روانشناس كودك مراجعه مي كنند و از مشاور مي خواهند كه شيوه درست رفتاري را در برخورد با كودك بد غذا را آموزش دهند، اما نياز است كه بدانيم در بسياري از مواقع كودك به دليل مشكلات جسماني از خوردن غذا امتناع مي كند و اشتياقي نسبت به آن نشان نمي دهد.

 اين مشكلات مي تواند درد لثه و دندان باشد، مي تواند مشكل در هضم غذا و يا يبوست باشد، گاهي اوقات نيز اشكال در فرو بردن و قورت دادن غذا به دليل درد يا زخم زبان يا گلو است كه باعث مي شود كودك از غذا خوردن امتناع كند، به همين دليل بهترين، مهمترين و اولين كار اين است كه در ابتدا به پزشك اطفال مراجعه كنيد و فرزندتان را مورد معاينه پزشكي قرار دهيد تا در ابتدا از سلامت جسمي او مطلع شويد و اگر فرزند شما از نظر شرايط جسماني مشكلي دارد آن را حل كنيد در غير اينصورت با اطمينان از سلامت جسماني فرزندتان به دنبال علت هاي ديگر باشيد.

• بدخوابي يا بيخوابي از دلايل بدغذايي كودكان

عدم خواب كافي مي تواند روند طبيعي سيستم بدن را به هم بريزد و موجب اختلال در سلامت جسماني كودك شود. در چنين شرايطي كودك بسيار بي حوصله مي شود و اشتياقي به انجام فعاليت هاي مورد نياز ندارد. اين مسئله مي تواند در شرايط تغذيه اي كودك نيز تاثير منفي بگذارد.

• كم تحركي

هرچقدر بدن فعاليت بيشتري داشته باشد سوخت و ساز بيشتري دارد و در چنين شرايطي كودك بيشتر احساس گرسنگي مي كند، اما كودكي كه تحرك لازم و مناسبي نداشته باشد طبيعتا سوخت و ساز زيادي نيز ندارد و كمتر احتمال دارد كه گرسنه شود. بنابراين توجه به اين امر اهميت زيادي دارد. البته كم تحركي كودك نيز مي تواند علت فيزيولوژي داشته باشد كه در اينصورت معاينه پزشك الزامي است.

منبع : بهترين برخورد با كودك بد غذا با استفاده از مشاوره نوين

زندگي مشترك در كنار همه مزيت هايي كه دارد، داراي فراز و نشيب هاي زيادي است و زن و مرد در طول زندگي مشترك ممكن است با چالش هاي زيادي رو برو شوند كه اگر نحوه گفت و گوي مسالمت آميز و حل اين چالش ها را بلد نباشند، با مشكلات زيادي برخورد خواهند كرد. يكي از اين چالش ها همسر ولخرج مي باشد كه در اين مقاله به طور كامل به آن پرداخته شده است.

البته مهمترين اقدام براي داشتن يك زندگي مشترك موفق و لذت بخش، پيشگيري از بروز مشكل است. پيشگيري از بروز مشكلات از طريق تلاش براي كسب شناخت مطلوب و صحبت درباره شباهت ها و تفاوت ها، قبل از ازدواج صورت مي پذيرد.

زن و مرد اگر در دوران قبل از ازدواج، زماني را براي تعامل و گفت و گو و كسب شناخت يكديگر اختصاص بدهند، احتمال اينكه در زندگي مشتركشان به مشكل بخورند كمتر است، اما تصور كنيد كه زن و مرد بدون شناخت قبلي با يكديگر زندگي مشتركشان را شروع كنند و تلاش كنند كه در حين شروع زندگي مشترك همديگر را بشناسند، طبيعي است كه در چنين شرايطي زن و مرد در كمال تعجب با خصوصياتي از يكديگر آشنا مي شوند كه هيچ آمادگي براي برخورد با آن را نداشته اند.

پيشنهاد مشاور: سوالات مهم ازدواج درمورد مسائل مالي و اقتصادي

يكي از مشكلاتي كه ممكن است آقايان بعد از ازدواج با آن روبرو شوند، ولخرج بودن همسرشان است، ولخرج بودن همسر مشكلي است كه بسياري از آقايان از آن شكايت مي كنند و گاهي با حالت درماندگي مي گويند كه نمي دانيم با همسرمان چه كنيم. اگر طبق خواسته همسرمان پيش برويم بعد از مدتي ورشكست مي شويم و اگر طبق خواسته اش پيش نرويم مدام در خانه جر و بحث و دعوا داريم. طبيعي است كه در چنين حالتي فرد بسيار درمانده و نااميد مي شود.

ما در اين مقاله قصد داريم در مورد همسر ولخرج با تمركز با زن ولخرج صحبت كنيم تا ضمن بررسي اين موضوع بتوانيم راه حل هاي مناسب را به شما ارائه دهيم.

ولخرجي چيست؟

ولخرجي رفتاري خودخواهانه است و شامل هزينه هايي مي شود كه توجهي به اولويت ها و نيازهاي اصلي خانواده در آن به چشم نمي خورد.

ولخرجي با دست و دلبازي تفاوت دارد. فرد ولخرج براي هزينه هاي خود چهارچوب و محدوديتي ندارد و پولش را در جاي مناسبي خرج نمي كند، اما يك فرد دست و دلباز بر طبق "بايد و نبايد ها" هزينه مي كند، يعني اين هزينه بايد در جاي خود صرف شود و اسرافي هم نبايد در كار باشد، من بايد پس انداز كنم اما نيازهاي اصلي من نبايد ناديده گرفته شود.

فرد ولخرج زماني كه چيزي را مي خرد ممكن است نيازي به آن نداشته باشد، مثلا فرد چند دست مانتو و كيف و كفش به تازگي خريده است و نيازي به خريد لباس جديد ندارد اما با اين وجود مدام در حال خريد است اما در دست و دلبازي، فرد با يك نياز واقعي مواجه است و فرد بر اساس نيازش است كه چند دست لباس را مي خرد. 

پيشنهاد مشاور: فوايد خريد درماني و رهايي از افسردگي و اضطراب

ولخرجي مي تواند ناشي از عدم مديريت اقتصادي باشد و به خانواده آسيب برساند اما دست و دلبازي مي تواند نوعي مديريت اقتصادي درست باشد كه مي تواند در بنيان خانواده به صورت مثبت تاثير گذار باشد.

علت ولخرج بودن فرد

گاهي ولخرجي ناشي از يك عقده رواني و عدم ارضاي نيازهاي روانشناختي در دوران كودكي است. يعني عدم توجه پدر و مادر به نيازهاي كودك باعث شده است كه فرد در بزرگسالي براي جبران عدم ارضاي نيازهايش به صورت افراطي و بدون برنامه ريزي پول هايش را خرج كند.

گاهي وقت ها هم ولخرجي رنگ و بوي عادت دارد و چون فرد در محيط خانواده اش با اين شيوه هزينه كردن بزرگ شده است، عادت به ولخرجي كرده است و در واقع مديريت اقتصادي را آموزش نديده است.

فخر فروشي و تلاش براي جلب توجه ديگران نيز، مي تواند يكي از دلايل ولخرجي باشد.

از ديگر دلايل ولخرجي نيز مي تواند عوامل زير باشد:

• خودخواهي
• چشم و هم چشمي
• عدم آينده نگري
• محيط اجتماعي، خانوادگي و گروه دوستان
• عدم آگاهي در مورد وضعيت اقتصادي جامعه
• نداشتن برنامه ريزي و عدم هدف گذاري در رسيدن به برنامه هاي آينده
• مديريت مالي ضعيف
• لذت نبردن از خريد

شايد ولخرج بودن تا زماني كه فرد مجرد است خيلي مشكل ساز نباشد، هر چند كه در دوران مجردي نيز مي تواند مسير پيشرفت اقتصادي فرد را به تعويق بيندازد اما چون در دوران مجردي، فرد مستقل است و رفتارهاي او بيشتر از هر كس به خودش آسيب مي زند نه به شخص ديگر، آسيب هاي آن خيلي به چشم نمي خورد، اما زماني كه فرد ازدواج مي كند و در نحوه خرج كردن با همسر خود تفاهم ندارد، مشكلات بسياري بين زن و مرد به دليل ولخرج بودن زن، بوجود مي آيد.

پيشنهاد مشاور: شنونده خوبي براي همسرمان باشيم + تست تفاهم زن و شوهر

به همين دليل بهترين كار براي بوجود آمدن چنين مشكلي اين است كه زن و مرد در مراحل آشنايي در مورد اين مسئله صحبت كنند و در واقع از بوجود آمدن چنين مشكلي پيشگيري كنند.

راه هاي پيشگيري از بوجود آمدن اختلافات اقتصادي بين زن و مرد

براي پيشگيري از بوجود آمدن اختلافات بين زن و مرد نياز است كه در ابتدا يعني در دوران آشنايي در خصوص مباحث مالي توافقات اساسي صورت پذيرد كه براي رسيدن به اين امر نياز به شفافيت مالي (ميزان درآمد ماهانه) است و بعد از مشخص كردن شفافيت مالي نياز است كه در مورد نحوه مديريت اقتصادي، اولويت بندي نيازها، اهداف و مسير رسيدن به اين اهداف صحبت شود. 

در واقع آگاهي از مسئوليت هاي مالي مسير مشترك و مديريت مالي دو طرفه از جمله مهمترين مواردي هستند كه بايد در جلسات آشنايي در مورد آن ها صحبت و به توافق رسيد.

اما در بسياري از مواقع، زن و مرد بعد از شروع زندگي مشترك در خصوص مسائل مالي به مشكل و اختلاف مي خورند و در اكثر مواقع مردان معتقدند كه همسرشان ولخرج است و براي اين مسئله به دنبال راه حل هستند.

درمان ولخرجي همسر

قبل از هرچيز بايد سعي كنيد ديدگاه واقع بينانه داشته باشيد و ببينيد كه:

•  آيا همسرتان واقعا ولخرج است يا اينكه شما در تامين هزينه هاي مورد نياز همسرتان بسيار سخت گير و وسواسي هستيد؟
• آيا از پول، به عنوان اهرم فشار براي تبعيت همسرتان از شما استفاده مي كنيد يا خير؟
• آيا با رفتارتان باعث بي اعتمادي بين خود و همسرتان شده ايد يا خير؟
• آيا سياست اقتصادي و نحوه مديريت مالي شما باعث سلب آرامش شما و همسرتان شده است يا اينكه رفتار شما منطقي و دور از خساست و  آزار رساندن به همسرتان است؟

بسياري از خانم ها با بيان جملاتي مثل "همسرم در مورد درآمدش با من صادق نيست" "با اينكه مي دانم همسرم درآمد خوبي دارد اما هميشه از نداري و بي پولي مي نالد" "او ريز به ريز دنبال حساب هاي خانه است" "هرزمان كه از او پول مي خواهم بايد چندين بار به او بگويم تا بالاخره توجه كند"، از همسرشان شكايت مي كنند و معتقدند كه همسرشان خسيس است، طبيعي است كه اگر مردي چنين خصوصيات رفتاري داشته باشد، نمي تواند همسرش را درك كند و رفع نيازهاي همسرش را نوعي ولخرجي مي داند، در صورتي كه چنين تفكري اشتباه است و اين همسر شما نيست كه ولخرج است بلكه اين شما هستيد كه در خرج كردن و تامين نيازهاي خود و همسرتان بسيار وسواسي رفتار مي كنيد و باعث ايجاد مشكلات عديده اي بين خود و همسرتان شده ايد.

اما اگر همسري داريد كه مدام از شما انتظارات نامعقولانه دارد و با وجود رفع نيازهايش توسط شما بازهم ناراضي است و مدام از شما شكايت مي كند و به صورت خودخواهانه و بدون توجه به اولويت ها و نيازهاي ساير اعضاي خانواده، پول خرج مي كند مي توان گفت كه همسر شما ولخرج است و در چنين شرايطي نياز به استفاده از راهكارهايي داريد.

منبع : شناسايي و درمان همسر ولخرج با روش هاي نوين روانشناسي