درمان افسردگي با گياهان دارويي، داروهاي گياهي ضد افسردگي و شادي آور

درمان افسردگي با گياهان دارويي، داروهاي گياهي ضد افسردگي و شادي آور

آيا درمان افسردگي با گياهان دارويي امكان پذير مي باشد؟ افسردگي يك نوع اختلالات رواني مي باشد كه به خاطر آن فعل و انفعالات شيميايي مغز دستخوش تغيير مي شود و فرد از نظر رواني با مشكلات گسترده اي رو به رو مي شود كه مي توان به موارد زير اشاره كرد:

• خلق پايين
• بي لذتي
• كمبود اشتها
• مشكلات خواب
• مشكلات تمركز
• حافظه
• احساس بي معنايي در زندگي
• افكار مرگ و خودكشي

براي بهبود اين وضعيت درمان هاي شناخته شده اي وجود دارد كه مي توان به مواردي مانند درمان شناختي رفتاري و استفاده از داروهاي ضد افسردگي اشاره كرد، هم چنين داروهاي گياهي يك نوع عنصر كمكي مي باشند و نمي توان آن ها را جايگزين درمان هاي اصلي كرد.

در ادامه اين مقاله توضيحاتي در مورد درمان افسردگي و گياهان دارويي بيان مي شود پس تا انتها اين مقاله را مورد مطالعه قرار دهيد.

درمان افسردگي با گياهان دارويي، حقيقت يا فريب؟

بسياري از افراد ادعا مي كنند كه با استفاده از داروهاي گياهي يا پيروي از برخي از رژيم هاي غذايي مي توان افسردگي را درمان كرد، براي بررسي صحت اين ادعا بايد در مورد اختلال افسردگي درك بهتري پيدا كرد و توجه داشت كه افسردگي يك نوع اختلال رواني مي باشد و با احساسات غم و ناراحتي روزمره متفاوت است.

زماني كه فرد به اختلال افسردگي دچار مي شود حداقل به مدت ۲ هفته پياپي احساس غم شديدي دارد و نمي تواند از زندگي اش لذت ببرد علاوه بر اين شخصي كه مبتلا به افسردگي است علاوه بر مشكلات خلقي، علائم ديگري را تجربه مي كند كه عبارت اند از:

• مشكلات خواب
• اشتها
• اختلال در حافظه
• فقدان انرژي
• كاهش تمركز
• احساس بي ارزشي و افكار مرگ و خود كشي

هم چنين اختلال افسردگي باعث مي شود تا بدن انسان از نظر شيميايي تغييراتي در آن ايجاد شود و سطح برخي از انتقال دهنده هاي عصبي مانند سروتونين و نوراپي نفرين كاهش مي يابد.

از زمان گذشته تا به امروز براي درمان افسردگي روش هاي متفاوتي بيان شده است كه كارايي هر كدام از آن ها با استفاده از تحقيقات علمي مورد بررسي قرار گرفته است، امروزه خط اول درمان افسردگي روش روان درماني به كمك رويكرد شناختي رفتاري مي باشد.

اين روش درماني زماني كه با داروهاي ضد افسردگي تركيب شود، مي تواند به پايدارترين نتايج منتهي شود در اين ميان از گياهان دارويي نيز استفاده مي كنند و از آن ها به عنوان روش هاي كمكي بهره مي برند اما بايد توجه داشته باشند كه گياهان دارويي به تنهايي كافي نمي باشد و نمي تواند جايگزين مراجعه به روانشناس و يا روانپزشك باشند.

درمان افسردگي با گياهان  دارويي، معرفي انواع گياهان دارويي موثر در افسردگي

براي اين كه روند درمان افسردگي سرعت بيشتري داشته باشد مي توان از رژيم غذايي كه باعث افزايش ترشح سروتونين در بدن مي شود استفاده كرد، از اين رو مصرف برخي از گياهان دارويي توصيه مي شود، در ادامه اين مقاله به چند مورد از مهم ترين اين گياهان اشاره كرده ايم:

1. گياه اسطوخدوس

برخي از گياهان دارويي آرامش بخش مي باشند و يكي از شناخته ترين گياهان دارويي كه باعث بهبود شرايط خلقي و تمدد اعصاب مي شود گياه اسطوخدوس نام دارد، اين گياه در زبان انگليسي به لاوندر معروف مي باشد و به شكل هاي متفاوتي مورد استفاده قرار مي گيرد كه در اين خصوص مي توان به دمنوش، لوسيون، اسپري و برخي از عطرها اشاره نمود.

مصرف گياه اسطوخدوس باعث كاهش تنش شده و مشكلات خواب را بهبود مي بخشد، گياهان دارويي در كنار داروها و روان درماني مي توانند استفاده شوند و نقش مفيد و موثري در بهبود افسردگي دارند.

1. درمان افسردگي با گياهان دارويي، سنبل الطيب

يكي ديگر از داروهاي مفيد در درمان افسردگي ريشه سنبل الطيب مي باشد اين گياه باعث بهبود بي خوابي مي شود و هم چنين احساس افسردگي را كاهش مي دهد، در مصرف سنبل الطيب دقت بسياري داشته باشد زيرا اين دارو نبايد همزمان با داروهاي خواب آور و داروهاي ضد افسردگي مصرف شود در صورتي كه با آن ها استفاده شود عوارض جانبي داروها را تشديد كرده و تغييراتي در هشياري فرد ايجاد مي كند.

1. جنسينگ

يكي از رايج ترين گياهان دارويي كه براي بهبود افسردگي تجويز مي شود جنسينگ نام دارد، اين دارو تاثيرات مثبتي بر روي فرد مي گذارد و باعث بهبود وضعيت خواب، كاهش استرس و بهبود عملكرد ذهني او مي شود و از اين رو افسردگي كاهش مي يابد.

هم چنين اين گياه دارويي اثرات مثبتي بر روي سلامت روان فرد مي گذارد و باعث تقويت سيستم ايمني بدن انسان مي شود و مشكلاتي مانند قند خون، مشكلات جنسي و چاقي را بهبود بخشيده و براي آن ها موثر است.

1. درمان افسردگي با گياهان دارويي، گياه بابونه

گياه بابونه يكي از گياهاني مي باشد كه براي بهبود وضعيت روحي انسان كمك كننده است و بر اساس بررسي هاي انجام شده اين گياه براي رفع مشكلات خواب، بهبود وضعيت خلقي، كاهش اضطراب و ارتقاي عملكرد جنسي استفاده مي شود و هم چنين اين گياه به عنوان گزينه مكمل در برنامه افسردگي قرار مي گيرد.

1. آويشن

در گياه آويشن مقدار قابل توجهي تريپتوفان وجود دارد كه منبع خوبي براي ترشح سروتونين در بدن مي باشد، در صورتي كه كاهش سروتونين يابد با علائم افسردگي در ارتباط بوده و اگر از مواد غذايي و دارويي كه ميزان ماده سروتونين را در بدن افزايش مي دهند استفاده شود بر درمان مشكلات روانشناختي ناشي از افسردگي اثرگذار خواهد بود.

منبع : درمان افسردگي با گياهان دارويي، داروهاي گياهي ضد افسردگي و شادي آور